88问答网
所有问题
当前搜索:
摄入热量没超标却胖了
为什么每天
摄入
的
热量
远远低于消耗还会胖
答:
摄入的热量首先要满足人体的基础代谢消耗,在此基础上,摄入的要低于消耗才能瘦。
如果摄入没满足基础代谢,就会消耗身体肌肉,身体也会发胖
。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的...
为什么我今天吃的
热量
比昨天少,体重却增加了?
答:
我认为可能是因为这个东西的热量高,也有可能是这个人一直没有怎么运动
,我们普通人应该按照正确的方法来控制体重,接下来跟大家具体说明。
1.食物热量比较高
,会容易导致我们的体重一直增加。2.我们的运动量比较少,也会导致体重一直增加。3.我们应该通过正确的方法来控制体重。总而言之,我认为如果没有怎么...
为什么我吃的食物
热量不
高,也不是很多,体重反而上升了
答:
下定决心减肥,却怎么也瘦不下来,这是因为你体内的酸性物质在作怪,我们身边不乏这种现象:有的人整天大吃大喝,却始终
胖不
起来;有的人像小鸟啄食,赘肉却一点都不少。肥瘦并不单单取决于
热量
,还和人体代谢和内分泌有关,一旦你
摄入
的能量过低,身体就会发挥一种自然的防疫机制,从而达到保护自己的...
吃的
不
多为什么还会
发胖
?怎么减肥?
答:
肥胖的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量,符合“病从口入”的道理
。所以不管吃什么,只要总的热量超过了身体的需要,就会发胖。但为什么有的人吃的并不多也同样发胖呢?这时需要考虑饮食中不同的品种所占的比例,食用过多的油脂成分可以促进脂肪组织的增长,特别是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要来源于...
吃的
不
多为什么还
发胖
?
答:
加上一些社会活动的话,一个体形正常的轻体力劳动成年人一天大概需要1800~2000千卡
热量
。而一块100g的士力架就有490千卡的热量,4块士力架就能满足其一天的热量,再加上正常的一日三餐肯定是超了。上世纪60~70年代,我国成年人能量的
摄入
量仅为1700千卡,而现在却能达到3000千卡。所以吃的少不代表热量低...
每天吃的
不
多,也没有大鱼大肉,体重却在不断的增加,这是怎么回事?_百度...
答:
营养失衡很多朋友自律性很强,美食总能忍得住,
热量
高的就不吃,一天的热量绝
不
超过基础热量,明明控制了热量,体重变化却差强人意,甚至过段时间还会反弹体重。这是因为你忽略了营养的均衡
摄取
,比如身体
摄入
蛋白质不足,就可能让你在减肥的过程中损失掉肌肉,导致基础代谢下降,变成易胖体质。而像钙、...
为什么健康饮食之后反而
胖了
?
答:
如果是采取节食减肥,身体的基础代谢会降低,并且脂肪储存酶会大大增加,也就变成了我们所说的“易
胖
体质”。又或者采取的
不
吃晚餐减肥,但是早餐和午餐的饮食
摄入热量
远远
超标
,已经多余身体正常需求的热量,在这种条件下,即使是少吃一顿,对于减肥来讲也是不会有太大意义。二、运动的方法不...
吃的
不
多为什么还会
发胖
?怎么减肥?
答:
估计你吃的东西比以前的
热量
和糖分高了 不运动的话,还是多注意饮食吧 米饭少吃,多吃蔬菜水果,多喝水,减少饮料零食甜食
每天保持
热量
缺口差不多300千卡,不运动,吃的很少,一周长
胖了
一斤怎么...
答:
计算出错。一般人根本没条件正确计算食物
热量
与消耗,对基础代谢更是大都靠网上查、APP算,没什么精度的。这种想当然的减脂,没多大用。然后有的人连称重都不会。只说一周多了500克,没三围变化,也没什么实践意义。
...一下子
胖了
一公斤,怎么回事呢,我吃的东西
热量
都
不
是很高
答:
6. 果汁中虽然含有维生素C和其它维生素、矿物质,但是如果以同等卡路里来比较,它的营养含量远
不
如完整的水果或者蔬菜。鉴于以上几点,我们应该少喝果汁,把喝果汁的习惯改成吃水果。减肥是一个非常艰苦的过程,晚餐最好不要吃肉。由于晚上人的身体是缺乏运动的,过多的
摄入热量
的话,是很容易转化成脂肪...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
为什么热量没超标反而胖了
热量没有超标为什么还会胖
长胖是因为食物的数量还是热量高
人发胖是不是吃多就胖
30种吃了不发胖的家常菜
一天热量没达标晚上吃会胖吗
跟平常吃的一样却突然胖了
吃撑但是热量不超标会胖吗
明明吃的不多体重反而增加