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老年人饮食原则
老年人
如何健康
饮食
答:
合理的蛋白质摄入可以帮助维护肌肉质量和提高免疫功能。避免过度摄入糖分:减少糖分的摄入可以帮助预防和控制糖尿病、肥胖和其他与血糖相关的问题。适量饮酒:如非必要,最好避免饮酒。如果确实需要饮酒,也应该控制在适量范围内。总结,
老年人
在
饮食
上应该更加关注营养均衡,选择对身体有益的食物。
老年人
的
饮食原则
答:
1、蛋白质 选用牛奶、鸡蛋、鱼等动物蛋白,每日服用的克数不宜过高,每日每公斤体重供给1-1.5克为宜,每日服用的克数过高,会加重肾脏负担,同时含胆固醇高的食物要少吃。2、食物的热量 总热能不宜过高,应随年纪增长而减少,有报道以为,
老年人饮食
中的热能减少1/3,适当提高养分质量,可使寿数...
老年人
如何健康
饮食
老年人健康饮食的做法
答:
3、软食为主.有些
老年人
牙齿松动或脱落,消化功能减退,故应以易咀嚼消化的食物为主,如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等软食。要少吃油炸食品和干硬食品。4、多淡食、勿过咸。老年人吃菜不要过咸,以免加重肾脏负担,防止高血压等症状的发生。5、
饮食
尽量多样化。老年人不应偏食,否则将会因某种营养缺乏...
下列有关
老年人
的
饮食原则
错误的是()。
答:
【答案】:答案:D 解析:
老年人
的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟、不烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。
老年人
如何适当补充营养?
答:
根据
老年人
的体质特点,在
饮食
方面应遵循以下
原则
:一、减少热量供应,老年人基础代谢率低,体力活动少,相应减少热能,否则易发胖,热能主要来源于食物中的碳水化合物和副食中的脂肪,婴儿、老年人主食每餐吃七八成饱就行,晚餐更应如此,副食应清淡、少油腻,尤其要限制动物脂肪性食物和富含胆固醇类食物。二、少...
老人吃什么菜好,
老人饮食原则
答:
这些食品所合蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。
老人饮食原则
7、饭菜要烂建议:老人吃菜尽量把菜做的软一些,烂一些,容易消化。老人饮食原则8、莱肴要淡有些老年人口重,殊不知,盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。建议:为了健康,老年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。
老年人
对
饮食
营养有哪些要求?
答:
由于老年人的生理变化,其营养、吸收功能以及机体代谢机能均有不同程度的衰退,因而对饮食营养也就有特殊的需要,但营养平衡仍是
老年人饮食
营养的关键。营养膳食平衡对老年人来说,一定要结合自身机体的内在环境建立适合自身特点的平衡关系,并在长期生活中产生良性反应,即建立起适合老年人生理特点的良好饮食...
老年人
的
饮食
需要注意些什么
答:
老年人
的
饮食
需要注意些什么 营养来源于饮食,是维持生命的物质基础,为人体生长发育、组织修复和维持生理功能提供必需的营养素和热能,营养状况的优劣直接影响人的健康和寿命。但在不同年龄阶段对营养的质和量的需求也不同,随着年龄的增长,身体各器官发生一系列解剖学和生理学改变,其功能逐渐下降。消化...
老年人
的合理膳食
原则
应注意什么
答:
老年人的合理膳食
原则
应注意如下:(1)配制合理、平衡的营养膳食,供给充足的热量来维持人体的标准体重。若过量进食对任何年龄都有损害,对
中老年人
危害更大。控制热能摄入量的同时,还应有充足的优质蛋白、钙、铁等矿物质和各种维生素。(2)选择应多样化,使不同的食物所含的营养成分能互相补充,发挥...
老年人
健康
饮食
常识
答:
人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证
饮食
品质,可以遵循以下12个
原则
:数量少一点。
老年人
每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进...
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