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每天菜谱7天不重样
营养挡饱,一周
7天不重样
,做法简单,还不费时间的下饭菜有哪些?_百度...
答:
一、拌凉菜腐竹木耳1、提前准备一盆冷水,放进黑木耳和豆腐皮,泡浸两小时,泡透泡胀后,切割成段儿预留。2、此外再准备一些辅材,蒜头、姜片切割成碎屑,再去一把香莱提鲜,切割成段儿。3、出锅烧开水,沸腾的水之后,放进豆腐皮烫一烫,捞起来沥干水分,后放木耳烫一烫,烫熟后捞起来,拌凉菜...
7天菜谱不重样
答:
7天菜谱不重样
:《山药烧牛肉》、《豌豆炒牛肉末》、《莴笋炒腊肉》、《芹菜炒鸡》、《虎皮金针菇》、《肉末烧冬瓜》、《毛豆香干炒肉丁》。1、《山药烧牛肉》用山药代替了土豆,缩短了烹饪时间,营养又美味,还非常简单易学哟,作为午餐带菜,荤素搭配比较合理,汤汁都可以泡米饭,这样的菜,真是不...
7天不重样
~减肥
食谱
搭配
答:
7天不重样
~减肥
食谱
搭配。7天减肥
菜谱
,月瘦10斤,吃饱不长肉,低脂低卡,好吃营养,一周不重样。第一天。早餐,脱脂牛奶,水煮蛋1个,蒸玉米,全麦面包。午餐,鸡蛋,青椒,糙米饭,木耳。晚餐,西兰花,口蘑,水煮虾。第二天。早餐,酸奶,紫薯,坚果,猕猴桃。午餐,糙米饭,鸡胸肉,豆角。晚餐,...
七天不重样菜谱
答:
七天不重样菜谱
:星期一:红烧肉、清炒西兰花、米饭。星期二:酸菜鱼、凉拌黄瓜、紫薯粥。星期三:宫保鸡丁、蒜蓉生菜、馒头。星期四:麻婆豆腐、蒸南瓜、小米粥。星期五:糖醋里脊、清炒豆芽、大米粥。星期六:烤鱼、凉拌木耳、绿豆汤。星期日:炖牛肉、炒土豆丝、面条。七天不重样菜谱是指一周内
每
...
1周
7天不重样
,快手菜菜单给你们安排上!简单好做又美味下饭
答:
一眨眼又到周末,是不是觉得
每天
都要为做饭发愁?别担心,今天我们就为你安排一份 1 周
7 天不重样
的快手菜菜单,让你下厨变得轻松又美味!星期一:香煎鸡排配玉米沙拉 煎香鸡排,外酥里嫩,淋上特制酱汁,一口下去满足感爆棚!清爽的玉米沙拉,甜脆多汁,搭配鸡排刚好解腻。星期二:酸辣土豆丝 ...
一周
不重样
家常减脂
菜谱
!附详细做法
答:
1、凉拌荞麦面 酱汁:葱+蒜+小米椒+1勺辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋少许油 锅中喷少油,把鸡蛋淋入锅中,煎成饼备用,锅中喷少油,把虾仁煎熟备用 青瓜丝+胡萝卜丝准备好,荞麦面一包,煮熟捞出过凉水,装盘 2、西兰花虾仁 西兰花焯水1分钟,虾仁煎至金黄色备用,热油爆香蒜蓉 加入西兰花...
一周
不重样
的
菜谱
答:
一周
不重样
的
菜谱
:梭子蟹烧茄子、口水鸡、猪蹄烧鲍鱼、家焖偏口鱼、油菜烧香菇。1、梭子蟹烧茄子 梭子蟹刷洗干净后揭开,去除蟹鳃和胃囊后剁成小块,然后在刀口处蘸上干淀粉。茄子洗净后去除根蒂,把茄子切成条,尖椒去除根蒂后也切成条。锅中入油,油热后把梭子蟹的刀口部位朝下入锅,煎至定型后翻...
每天菜谱7天不重样
答:
每天菜谱7天不重样
,确保孩子早餐营养均衡且美味新意。周一至周日,每天都有不同的菜谱,包括炒三丝、蒜蓉豆苗、红烧猪蹄、西红柿蛋汤、手撕包菜、红烧黄鱼、肉末炖豆腐、萝卜丝蛋花汤、西兰花炒蘑菇、清炒马兰头、蒜黄炒鸡蛋、青椒肉丝、菠菜蘑菇肉丸汤、青椒土豆丝、酱烧鳊鱼、手撕包菜、荠菜肉丸汤、青菜...
这10道快手菜简直封神!好吃又百搭,连吃一周
不重样
!
答:
首先,是凉菜的精彩呈现——糟卤毛豆茭白与糟卤鸡三宝。新鲜的食材是灵魂,提前泡制的糟卤赋予它们独特的风味,让每一口都满是惊喜。想要更上一层楼,试试万能捞汁和自制蒜蓉酱,为蒸菜增添清新口感,冷藏两周,随时享用。接着,是肉臊子的诱惑——五花肉肉臊子,200克五花肉与姜末、蒜末、甜面酱的完美...
一周
不重样
的
菜谱
答:
一周
不重样
的
菜谱
1、爆炒猪肝:①猪肝切块加盐 面粉反复抓匀,洗净挤干水分加姜片;②1勺生抽 1勺老抽 适量盐和黑胡椒粉 半勺淀粉抓匀腌15分钟;③油热放姜蒜 小米辣 泡椒炒香,放入猪肝炒;④下蒜苗,大火翻炒均匀。2、西红柿炒鸡蛋:①西红柿波开水中烫2分钟去皮 3个鸡蛋打散,西红柿切片,葱花,蒜末;②鸡蛋煎熟...
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