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每天菜谱7天不重样
7天菜谱不重样
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7天菜谱不重样
洋葱炒肥牛/清炒莴笋 五花肉炒西兰花 青菜火腿炒鸡蛋 麻辣香锅 西红柿炒鸡蛋 炒土豆粉 一、西兰花炒肉 1.起锅烧水加少许油和盐,放西兰花焯水煮熟。2.重新起锅烧油,放五花肉下去煸炒出油脂。3.放入蒜末大火翻炒1分钟,炒香食材。4.倒入焯好水的的西兰花,放一小勺盐和鸡精...
7天不重样
~减肥
食谱
搭配
答:
7天不重样
~减肥
食谱
搭配。7天减肥
菜谱
,月瘦10斤,吃饱不长肉,低脂低卡,好吃营养,一周不重样。第一天。早餐,脱脂牛奶,水煮蛋1个,蒸玉米,全麦面包。午餐,鸡蛋,青椒,糙米饭,木耳。晚餐,西兰花,口蘑,水煮虾。第二天。早餐,酸奶,紫薯,坚果,猕猴桃。午餐,糙米饭,鸡胸肉,豆角。晚餐,...
7天不重样
~减肥
食谱
搭配
答:
7天不重样
~减肥
食谱
搭配。 7天减肥
菜谱
,月瘦10斤,吃饱不长肉,低脂低卡,好吃营养,一周不重样。 第一天。 早餐,脱脂牛奶,水煮蛋1个,蒸玉米,全麦面包。 午餐,鸡蛋,青椒,糙米饭,木耳。 晚餐,西兰花,口蘑,水煮虾。 第二天。 早餐,酸奶,紫薯,坚果,猕猴桃。 午餐,糙米饭,鸡胸肉,豆角。 晚餐,玉米,清炒虾仁,...
一周
不重样
家常减脂
菜谱
?
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家常减脂 凉拌荞麦面 西兰花虾仁 凉拌青瓜虾仁 玉米糯米卷 酸甜螃蟹 酱汁花甲 凉拌荞麦面 酱汁:葱+蒜+小米+1辣面锅中喷少油,把鸡蛋淋入锅中+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋少许油煎成饼备用锅中喷少油,把虾仁煎熟备用 青瓜丝+胡萝卜丝准备好荞麦面一包煮熟捞出过凉水,装盘 西兰花...
一周
不重样
的
菜谱
答:
一周
不重样
的
菜谱
1、爆炒猪肝:①猪肝切块加盐 面粉反复抓匀,洗净挤干水分加姜片;②1勺生抽 1勺老抽 适量盐和黑胡椒粉 半勺淀粉抓匀腌15分钟;③油热放姜蒜 小米辣 泡椒炒香,放入猪肝炒;④下蒜苗,大火翻炒均匀。2、西红柿炒鸡蛋:①西红柿波开水中烫2分钟去皮 3个鸡蛋打散,西红柿切片,葱花,蒜末;②鸡蛋煎熟...
一周
不重样
家常减脂
菜谱
!附详细做法
答:
家常减脂 1、凉拌荞麦面 酱汁:葱+蒜+小米椒+1勺辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋少许油 锅中喷少油,把鸡蛋淋入锅中,煎成饼备用,锅中喷少油,把虾仁煎熟备用 青瓜丝+胡萝卜丝准备好,荞麦面一包,煮熟捞出过凉水,装盘 2、西兰花虾仁 西兰花焯水1分钟,虾仁煎至金黄色备用,热油爆香蒜蓉 ...
一周
不重样
家常减脂
菜谱
?
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一周
不重样
家常减脂
菜谱
? 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/2127656564970017187 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗?笑雨聊情感 2023-05-19 · TA获得超过1612个赞 知道大有可为答主 回答量:1.2万 采纳率:100% 帮助的人:...
日常晚餐丨一周
不重样
八菜一汤白饭任装
答:
日常晚餐丨一周
不重样
八菜一汤白饭任装 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小家那个男孩 2023-05-22 · 贡献了超过147个回答 知道答主 回答量:147 采纳率:0% 帮助的人:174 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 晚餐日常晚餐合集
菜谱
1.韭黄滑蛋炒虾仁 食材 虾仁、鸡蛋...
学校食堂一周
不重样
,八菜一汤白饭任装
答:
学校食堂一周
不重样
,八菜一汤白饭任装 我来答 1个回答 #热议# 美依礼芽人气断层第1,如何评价她的表现?笑雨聊情感 2023-05-19 · TA获得超过1497个赞 知道小有建树答主 回答量:7334 采纳率:89% 帮助的人:18.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 晚餐日常晚餐合集
菜谱
韭黄滑蛋炒...
大食堂
菜谱
答:
食堂
菜谱
一周
不重样
大锅菜:周一:大烩菜(大白菜、土豆、红萝卜、粉条、肉),烧鱼块。周二:粉蒸肉、烧茄子、豌豆炒肉丁。周三:炒酸辣包菜、黄焖元子、芹菜炒肉丝。周四:青椒醤豆、干炒肉片、西红柿炒鸡蛋、白萝卜丝、炒牛肉丝。周五:糯米珍珠圆、糖醋带鱼、炒小白菜。周六:红烧肉、炒豆芽、有...
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