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一周七天食谱安排表图
家庭
七日食谱
家庭
一周菜谱安排表
答:
1、第一天 主食:米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷 菜单:肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。汤:海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。主食:豆浆...
一周七天
早餐
食谱
答:
1、周一:绿豆粥、蛋煎馒头片、黄瓜木耳炒鸡蛋。2、周二:红枣枸杞米香豆浆、红糖麻酱花卷、青椒胡萝卜炒鸡蛋。3、周三:牛奶燕麦粥、鸡蛋牛油果沙拉、煮鸡蛋、烤面包丁、空气炸锅炸薯条。4、周四:绿豆莲子粥、蛋煎馒头片、番茄炒丝瓜,芝麻海苔肉松。5、周五:紫薯豆浆、花生拌菠菜、电饭煲戚风蛋糕(无...
一周七天
的流食
食谱
答:
一周七天
的流食
食谱
周一:早餐:燕麦粥(燕麦片、牛奶、蜂蜜和水)午餐:蔬菜泥汤(绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、洋葱等)晚餐:水果泥沙拉(蓝莓、草莓、香蕉等)周二:早餐:鸡蛋羹(鸡蛋、水、牛奶、香菜等)午餐:米汤(大米煮成粥,加入少许盐和香菜)晚餐:蔬菜泥汤(黄瓜、番茄、南瓜等)周三:...
小学生
一周七天
营养早餐
食谱
答:
小学生
一周七天
营养早餐
食谱
如下:1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、...
一周
减肥
食谱
答:
1、周一 早餐:半块红薯+一个鸡蛋+一杯豆浆 午餐:少量玉米+鸡胸肉+蔬菜 晚餐:芹菜炒豆干+土豆 2、周二 早餐:半块紫薯+一个鸡蛋+一杯豆浆 午餐:黑米粥+面包片+蔬菜 晚餐:白菜豆腐汤+玉米 3、周三 早餐:玉米+鸡蛋+豆浆 午餐:意大利面+煎牛排 晚餐:杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜 4、周四 早餐:...
打工人带饭,如何在周末准备
一周七天的菜谱
?
答:
所以整理了做菜、买菜、备菜的
计划
。备菜说明
1
、蔬菜处理好淋干水分,放入保鲜袋后冷藏保存。2、除周一要吃的肉类会在周日当天晚上做掉,其它都会处理好后冷冻保存,当天晚上要做的会放到冷藏解冻。3、由于某多买菜单份的量大(2个人一顿都吃不完),所以会拆成2天来做,正好备菜也方便。4、如果...
七天的菜谱
详细营养的菜谱。
答:
晚餐 米饭1.5~3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个 一日三餐食谱 家庭
一周食谱
方案C 周一一日三餐食谱 早餐 面食2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个 午餐 米饭2~4两、鲜玉米1.5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜 晚餐 米饭1...
一周七天
早餐
食谱
答:
一周七天
早餐
食谱
如下:周一早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片。周二早餐:豆浆一杯,茶叶蛋一个,菜包子一个。周三早餐:牛奶燕麦粥一碗,煎鸡蛋一个,杏仁8粒。周四早餐:豆奶一杯,小葱鸡蛋饼一张。周五早餐:芥菜鲜肉小馄饨一碗,凉拌海带丝一碟。周六早餐:八宝粥一碗,虾皮蒸蛋一份,蒸南瓜...
一周七天
,每天的饮食该怎么
安排
啊?
答:
七天
饮食上讲究营养均衡荤素搭配,这样对身体健康才是有好处的,不要吃的太油腻
增肌餐
食谱一周七天
答:
1
汤勺无盐黄油 晚餐:瘦牛排一块(用橄榄油煎)、糙米饭半碗、西兰花一份 睡前加餐:酪蛋白粉一勺(加牛奶或豆浆)、核桃一把。第三天 晚餐:200克瘦牛羊肉,一个半中等水平尺寸番茄,一个半圆葱,1/4杯奶酪,一根丝瓜,2汤勺植物油 第四天 早餐:2片野兔培根肉,4个生鸡蛋,226克巧克力牛奶 ...
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