高尿酸最怕的运动是什么?注意哪些?答:对于轻度的高尿酸,尿酸水平超过420μmol/L,但未发作痛风,也未超过540的朋友,建议通过生活调理的方式来控制尿酸水平,在生活调理方式中,加强运动锻炼就是很重要的方面,一般建议以中等强度的有氧运动为主,快步走,慢跑,游泳,骑行,各种挥拍的球类运动等,都是可以选择的运动类型,通过坚持中等强度的运动锻炼,能够有助于改...
天天早上慢跑一小时对身体好吗?答:慢跑效果特别理想,身体没有任何不适,感觉要比同龄人身体素质要强一些。 在此我呼吁,有跑步运动锻炼意向的朋友,为了提高生活质量,有一个 健康 的体魄,真正享受更加美好幸福生活 ,请尽早加入到跑步这个行业中来吧。 我是从2002年开始晨练,但是开始是走,每天走5公里,2012年开始跑步,从开始的1公里,到现在的5公里,一...