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正确的游泳姿势和换气技巧
游泳
怎么
换气
图解
答:
1、双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚必须伸直,切勿弯曲
,这是初学者经常犯的错误,孰不知,在弯曲的同时,已经大大增加了水阻力,减少了流水型,拖慢了滑行速度 2、
内划收手
收手同时收脚,由于水的托力,人体上半身处于较高位置,抬起头,张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气,再次潜进水里 提示:切...
游泳
时如何
正确换气
答:
初学游泳的人群
徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作
。
用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中
,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。水中扶池槽呼吸练习
初学游泳者站在齐胸深的水中
,两手扶池槽,池边或握住同伴的...
游泳换气正确方法
答:
1·陆上呼吸练习初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作
。
用脸盆盛半盆水,放置于凳子上
,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。2·
水中扶池槽呼吸练习初学游泳者站在齐胸深的水中
,两手扶池槽,池边或握住同伴的双...
游蛙泳的时候头怎么抬起来?
答:
蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成
。蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机。一、动作要领技巧:1.
泳员在滑翔姿势,身体接近水平
。头部约80%沉于水中,脸微微...
自由泳和蛙泳的时候
换气的正确姿势
是怎样的?还有就是应该怎样快速换气...
答:
1,自由泳是侧面
换气
,蛙泳正面换气 2,换气时,都要在水下吐光气,一定要吐光,不然换不充分,出水用口快速吸气,不能用鼻子,否则很容易呛到水 3,自由泳换气时,不能抬头,具体做法,右侧换气的话,左手入水前伸时,往右侧转头,左耳贴住左大臂,右眼露出睡眠,左眼保持在水下,口向右歪,眼角...
游泳
初学者,漂浮
的动作
要领是什么啊?
答:
而且可以减少身体没入水中部分的截面积,从而减少水对身体的阻力。
游泳
时要浮得高,首先必须做好呼吸
动作
。吸气要充分,吸气动作要快。在吸气后要有一个短暂的闭气阶段,然后开始呼气。呼气相对较慢,呼气后紧接着吸气,中间不宜停顿。吸气时头部和上体不宜抬得过高。空中移臂动作要快。
初学
游泳换气技巧
答:
一、游泳的换气技巧 1:
水中憋气
。手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。2:水中吐手。扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一...
自由泳的
正确换气方法
答:
自由泳的
正确换气方法
介绍如下:1、划水时一边转头一边吐气。2、推水时结束吸气。3、手臂过肩膀时,头随着手臂回复水中。4、一侧手换气,另一侧手划水时不换气。5、转头换气时,头不能离开水面。自由泳严格地来说不是一种
游泳姿势
,而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制...
自由泳
换气
时如何避免下沉。
答:
换气时,
游泳
速度慢了。就容易下沉。自由泳
换气的技巧
1、刚开始转动时,鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底),让头"搭一次便车",随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时,或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前,否则就会导致抬头。2、当身体向左侧的...
初学者学
游泳
选什么
泳姿
比较好?
答:
蛙泳的动作也简单,鱼酱一节课就掌握了动作要领,其余就是多加练习了。还有一点是,蛙泳的发力主要在四肢,而不太用躯干(蝶泳真的太难了),而且蛙泳四肢
的动作
是交替进行的:手臂划水时候腿不用动,腿蹬水的时候手臂不用动,所以非常好上手! 2.容易浮在水面上:鱼酱
游泳
不是很厉害,所以现在依然喜欢蛙泳,蛙泳
换气
是用手...
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