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杨氏太极拳单鞭教学
太极拳单鞭
动作要领
答:
单鞭
的动作要领:1、两小臂略向下沉,使两手放平,向前引长,掌心向下,重心向后移坐左腿,使右脚掌微离地面。左臂微向里屈,手向里扣平坐左掌,掌心仍向下,做出采状,重心仍在左腿。2、上下肢随腰转动,由正西向左转体,带动右脚向里扣135度,同时两臂随腰环弧,以左臂为主在前,右臂在后相随...
杨氏太极拳
103式讲解(杨振铎)-04
答:
1、第一段包括起势、左右分掌、掤捋挤按、左右倒转乾坤等13式;第二段包括左右搂膝拗步、左右穿梭、左右野马分鬃等13式;第三段包括左右玉女穿梭、左右云手等13式;第四段包括
单鞭
下势、左右金鸡独立等13式,收势。2、
杨氏太极拳
103式的讲解(杨振铎)-04是第四段的开始部分,主要讲解了单鞭下势和...
单鞭
的
太极拳
招式
答:
1.
单鞭
为
太极拳
二十四式第九式。(2)身体重心再逐渐移至右腿上,上体右转,左脚向右脚靠拢,脚尖点地;同时右手向右上方划弧(手心由里转向外),至右侧方时变勾手,臂与肩平;左手向下经腹前向下划弧停于右肩前,手心向里;眼看左手。(3)上体微向左转,左脚向左前侧方迈出,右脚跟后蹬,成...
单鞭太极拳
招式中如何保持身体协调和力量刚劲?
答:
在
太极拳
二十四式中,第九式便是
单鞭
。第一段描述:上体后坐,重心移至左腿,右脚尖内扣。同时,身体向左旋转,左手高于右手,沿左弧线运行,直至左手平举在身体左侧,手心向左,右手则从腹部前运至左肋前,手心转向后上方,目光锁定在左手。随后,重心再次转移至右腿,上体右转,左脚靠近右脚,脚尖...
太极拳
的“
单鞭
式”具体应该注意些什么?
答:
其它身法要求同于
太极拳
的总要求(图1)。动作1:接前式,两手腕外扭至掌心朝前(图2)。动作2:动作不停,两手横平往左右慢慢分开,两臂略直,成平举状态,两手心向外,掌直立,高与眼平;同时左足向左横迈一步,重心移至左足,左腿微曲;右腿微蹬;眼看右手(图3)。动作要领:
单鞭
动作看似...
杨式太极拳
分解
教学
答:
太极五捶此为先,搬拳之后立掌拦,拦掌过后捶急进,上下相随劲不断。10、如风似闭 臂下穿手十字封,后坐分掌闭于胸,两臂推按腹前下,跟步助劲显奇功。
杨式太极拳
第二段 11、开合手 两手开合于胸前,开吸合呼法自然,沉肩坠肘掌相对,意念存在两掌间。12、右
单鞭
右脚横开体微转,两掌侧分...
太极拳
40式分解
教学
答:
以下是
太极拳
40式分解
教学
,希望能够帮助到大家! 一、
杨式
40式太极拳拳谱 第一段 01、起势 02、右揽雀尾 03、左
单鞭
04、右提手上势 05、右白鹤亮翅 06、左右搂膝拗步(三次) 07、手挥琵琶 08、进步搬拦捶 09、如封似闭 第二段 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右玉女穿梭 14、左右...
24式
杨氏太极拳
的 名称 及 动作要领
答:
11、
单鞭
动作分解:转体勾手、转体迈步、弓步推掌 12、高探马 动作分解:跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌 13、右蹬脚 动作分解:穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂 14、双峰贯耳 动作分解:收腿落手、迈步分手、弓步贯
拳
15、转身左蹬脚 动作分解:后坐翘脚松手、转体扣脚分手...
杨式太极拳
四十式口令
答:
杨氏太极拳
四十式口令如下:01、起势 02、揽雀尾 03、
单鞭
04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步 07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右穿梭 14、左右野马分鬃 15、云手 16、单鞭 17、高探马 18、右蹬腿 19、双峰掼耳 20、左分脚 21...
杨式
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太极拳
口诀
答:
1、预备势 第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。2、起势 两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。3、揽雀尾左朋 重心右移腰右转,两手抱球在胸前,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。4、揽雀尾右朋 重心后移左脚扣,重心左移两手随...
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