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有三高怎么减肥最有效
冬季“
三高
”中老年人,
怎么有效减肥
?
视频时间 00:42
我爸爸吃的油腻,想让他减
减肥
,主要是他
有三高
,求健康
有效
的减肥方法
答:
早吃好、午吃饱、晚吃少
我想
减肥
,减掉
三高
答:
现在的情况看,认为是有严重的肥胖和三高,三高很可能是由于肥胖引起的,所以首先需要减肥的,减肥后三高就好转了,
建议每天多运动,多锻炼
,注意饮食,不要吃高脂肪食物和零食。
对于糖尿病,一般需服用二甲双胍缓释片治疗
,对于高血脂,高血压,需服用辛伐他丁片,硝苯地平缓释片治疗,对于脂肪肝,需要...
已经
三高
了,身体不好又不方便运动,有没有适合老年人的
减肥法
?
答:
路过男大激情作答,爷爷今年七十多了,胆固醇高,血压高,尿酸高,肥胖,打针吃药都不肯,倔老头说不听也劝不动。过年亲戚给送了草本之源的清体养生系列产品,这个中草药茶是送到了老爷子的心坎儿里。每天自己主动坚持喝1号降脂茶、2号益脉茶和5号利酸茶,短短两个月,已经
减重
4公斤,指标也明显...
“
三高
”人群、肥胖患者,坚持跑步多久会
有效果
?
答:
我们都知道跑步是最有效的改善心肺功能的运动
,心肺功能的改善需要长期的坚持和规律的呼吸节奏,尤其是深度有氧呼吸。每周3次跑步,每次1小时的
运动强度
,这样坚持三个月身体至少会经历从不适应到慢慢调整,最后能适应这种强度的跑步。有氧运动特别适合于心血管、呼吸、内分泌等系统慢性疾病的康复和预防,...
因为肥胖导致
三高
,应该
怎么减肥
才
最有效
?
答:
控制饮食不是节食!三低,就是低油、低盐、低糖;
三高
,就是高蛋白、高维生素、高膳食纤维。尽量不吃油煎炸的食品,严格控制高热量食品和含糖饮料 多吃豆类、奶类,适当吃些鱼虾鸡胸肉,补充充足的蛋白质。维生素可以延缓细胞的衰老,增强能量代谢。膳食纤维帮助肠道蠕动,有利于排毒,保持皮肤光洁。有...
三高
肥胖
怎么减肥
方法
答:
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上 ...
我姐胖,一直
有三高
,求个
减肥
方法
答:
可以吃水果蔬菜,牛奶面包,每天都如此,一个星期为一个周期,坚持一个月,
有效
的,,还有米饭不要和肉放在一起吃,米饭和肉分开吃,吃肉不吃米饭,,,我的形体老师就是这样
减肥
的额,,,特地教给我们的,吃饭还要有规律,一日三餐,一些日常的饮食习惯注意点就行了,呵呵!!! 2次水瓶座 | 发布于2012-12-27 举报| 评...
三高
人群可以
减肥
吗?
答:
三高
人群可以
减肥
,但是三高人群要选对减肥方法,还有肥胖是可以引起三高问题,注意健康,已健康为前提的减肥才是硬道理。
有三高
的老人家,但是有点肥,肥得话血压有点高,吃点什么可以
减肥
,又不...
答:
有三高的老人家,想减肥,吃贲医生主食饼套餐啊。 贲医生可使一肥三高症人群食用后各项指标,较快下降至正常水平或接近正常水平,如能饮食有节,适当做
有氧运动
配合更佳。 三高症(高血压、高血糖、高脂血症)是人体致残和死亡的最危险的病因之一,而肥胖是这三种病的主要原因之一,世界卫生组织不但已...
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