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排球运动损伤
如何防治
排球运动
中的肩伤?
答:
排球运动中的发球和扣球如果动作不正确或者用力过猛,很容易引起肩关节损伤
。预防肩关节损伤的方法是加强肩关节肌肉和韧带的锻炼,运动前认真做好准备活动,运动前适当地进行运动按摩和运动牵伸。出现肩关节损伤,处理方法是
急性期上臂置于外展30°位置,休息1周
。
理疗、针灸、按摩均有较好效果
。如果疼痛剧烈...
排球运动
的
损伤
与维护方法
答:
③排球运动员由于过早接触专业训练和过度训练而导致的运动损伤:1)膝关节的髌骨劳损与腰痛
。2)跳跃与着地时对髌骨产生的压力刺激而导致的与膝关节有关的损伤,如跳跃膝,髌骨软骨病。3)肩关节结构的损伤。4)
重复的动作产生的局部压力过大而导致的损伤
,如腰骶关节的损伤。 排球运动常见的伤病: 1)
一般损伤
:指的损伤,...
如何治疗
排球运动
过程中出现的髌骨劳损?
答:
髌骨劳损又称为髌骨软骨软化症或髌骨软骨病,在排球运动损伤中占70%左右,是膝部常见的损伤之一
。由于排球运动员在运动中经常处于半蹲位置、反复起跳,髌骨下面的软骨面与股骨的相应面,长期碰撞挤轧,引起髋骨劳损。其主要症状是膝软和膝痛,早期常与运动量和动作特点有关,表现在大运动量后和做半蹲动作...
打
排球
出现肌肉
损伤
的应急治疗
答:
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤
。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛
。
首先做冷敷
,用冰块敷患处,或将伤肢放入...
国外
排球运动
员
损伤
研究
答:
排球运动
中,约有16%的身体
损伤
是由于技术动作不规范造成的。运动技能掌握不当,导致技术动作出现缺陷和错误,违反人体解剖学原理、各器官系统的活动规律、运动时的力学原理,从而造成组织损伤,如关节扭伤、肌肉和韧带拉伤等。身体素质训练的主要内容包括力量、速度、耐力、灵敏、协调和专项素质训练。体育锻炼...
学生
排球运动
受伤如何急救
答:
排球运动
的
损伤
,主要集中在肩部、肘部和手指与脚腕部,且多为关节的扭伤、局部挫伤等。因此对于最常见的扭伤,应首先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48...
见过
女排
姑娘们的手指后,请收起恶语相向
答:
虽然时代在进步,我们训练方式的进步会尽可能的减少
排球运动
员的手指
损伤
,但伤病总是无法避免的,不仅仅是拦网关环节,救球也会伤手指,毕竟排球是全部依靠手部的运动。龚翔宇、袁心玥等等,大家在大赛中都曾见到过她们戳伤手指,表情痛苦,令人心疼,庆幸的是并没有大碍。排球运动员实属不易,排球人最...
进行
排球运动
有哪些注意事项
答:
排球运动
是跳跃运动,扣球、拦网,运动员必须不断腾空而起,挥臂击球。排球运动的急性
损伤
主要是在腾空落地、扣球、救球等过程中造成的肩锁关节损伤、肩袖损伤、指间关节扭挫伤和脱位、腰椎椎板骨折、膝关节副韧带损伤、半月板损伤、踝关节扭伤等。而长期打排球的人,其关节、肌肉、肌腱、筋膜长期磨损和...
针对
排球损伤运动
员的相应的对策有哪些?
答:
运动损伤
康复计划的考虑因素 康复计划中短期和长期目标的设立 (康复内容)短期目标:正确的急救、控制肿胀、减少疼痛、重建神经肌肉控制、恢复关节活动度、增加肌肉的力量、耐力、爆发力、提高姿势稳定和平衡、保持心肺功能、相近功能进展的组合 长期目标:训练、比赛正常 难点:如何在恰当的时间调整、改变、...
学生
排球运动
常见
损伤
有哪些
答:
半月板
损伤
一般出现关节间隙疼痛,活动量大时疼痛加重,交锁,打软腿,半蹲时痛,有时会出现弹响,关节内可能会出现积液。 急性期需RICE处理。症状较重者应行手术治疗。髌腱腱围炎和髌尖末端病 病变发生在髌腱及其腱围和髌腱在髌骨尖的附着处。由慢性劳损,反复牵拉引起。
排球运动
中弹跳动作较多,膝...
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