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排球怎么练颠球
排球怎么练颠球
答:
击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合
,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。2,
体侧双手垫球
:当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜...
排球怎么练颠球
答:
第一、颠球姿势 颠排球的姿势要求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移 动
。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来 调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型,准备 颠球即可...
排球怎么颠球
答:
排球是一项很受欢迎的运动,能够提高身体协调性和反应能力,而颠球是排球中基础的技能之一。想要掌握好颠球技巧,
需要通过反复训练和练习来逐渐提升技能水平
。1. 准备动作 a. 站立直立,两腿分开与肩同宽,两膝略微弯曲,身体重心下移至脚跟处。b. 双手张开,手臂自然伸直,掌心自然向上。c. 抬头看向球...
排球怎么练颠球
答:
平稳抛球
。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。 2. 击球要准。击球时,要以正确的击球动作击中球体的相应部位,使用力方向与所。
颠排球时手臂要夹紧
,两手抱紧小臂向外旋转,身体放松,注意两腿向上用力,不能光靠手臂向上用力,球往脑袋上跑就是因为手臂用力的方向没有...
排球怎么练颠球
答:
排球怎么练颠球:
1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势
。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、
击球手型、击球点和击球部位垫击手型
目前常用的方法有两种:【叠指法...
排球
的
颠球
方法
答:
1、叠指法,两手的手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、
正面双手垫球
的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
打
排球
的
颠球
正确姿势
答:
颠球是打排球的基础,想要打好排球就先要练好这个基础,下面是我为你整理的打排球的颠球正确姿势,希望对你有用!排球垫球动作要领 击球要领
一是平稳抛球
。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。二是击球要准。击球时,要以正确的击球动作击中球体的相应部位,使用力方向...
排球
互相
颠球
技巧
答:
1、准备姿势 采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。2、手型 手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂...
排球颠球怎么
颠
答:
上下肢配合协调,要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球,简单一句话就是重心要有起伏。手型要正确,建议叠掌势,感觉较好,而且是重复进行,两手不用打开。手臂一定夹紧,垫球的较后用力时压腕,能够让你的手臂更平,使球顺利弹起。切记不能屈臂,一直保持直臂...
排球怎么
原地
颠球
啊?急!
答:
抛球要稳:无论是自
颠
还是对颠抛球是第一位的,要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。2.落点准确:也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3.上下肢配合协调:要利用到下肢,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围...
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