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排球垫球30个速成技巧
如何提高
垫球
(
排球
)技术?
答:
一、准备姿势 1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙
垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3.纠正
方法
及练习措施:练法1...
排球垫球
的
技巧
答:
1.
垫球
的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2.击球手型、击球点和击球部位 垫击手型目前常用的
方法
有两种 :叠指法 两手手指...
排球垫
的
技巧
要
速成
的
答:
手腕平,垫起球来稳 关于
垫球
,一定要注意手型,要稍微压腕,胳膊一定要绷紧,移动要快,弯腿,耸肩 往后跑应该是因为没弯腿,没压腕,如果个子高的话最好胳膊放低一点,其实垫球是不动胳膊的,主要是弯腿,一定要记住耸肩 如果你是自垫的话,要往高垫,高度可以自己掌握,个人认为大约里手腕
30
---50...
排球垫球
怎么才能垫到50个
答:
其实不一定要垫的,所谓
垫球
也可以用托的,如果你们老师不同意的话,你在垫一个球的时候一定要记得把手收起来,这样手就不会很酸了。垫到五十个很简单,只要在垫的时候一边垫一边念:手绷直,掰开(两个手要掰开,这样垫很舒服而且很好垫),加紧。牢记这些垫到五十个不是问题的!
排球垫球
的动作要领___, ___, __
视频时间 01:38
怎样才能垫好
排球
?十万火急
答:
垫好
排球
的
方法
:1、模仿试作。①
垫球
手型的练习,集体原地试作,教师检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。②徒手试作,原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调、用力合理,准确。2、垫击固定球。两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,...
排球
正面双手
垫球
要做到哪六个字
答:
排球
正面双手
垫球
要做到插,夹,提,移,蹬,跟六个字。1、插:降低重心,两臂前伸,插到球下。2、夹:含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。3、提:含胸后提肩。4、移:移动到位,正面对准来球。5、蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地。6、跟:重心随球向前。
排球
的
垫球
有哪些
技巧
及好处
答:
排球垫球
技术的分类:单手
垫球 垫球
技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。背垫球 垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用。鱼跃垫球 ...
如何练习
排球垫球
?
答:
四是要有恒心,刚开始肯定是挺枯燥的,有毅力坚持,配合正确的动作很快就有提高的。建议:在
垫球
教学中,开始一般都是从熟悉球性开始,然后是垫固定球,目的是明确击球位置和击球点。因此可以采用垫固定球来进行熟悉,
方法
一是找人帮忙,一人持球一人练习;方法二是买球的时候都有一个球网,把球挂在一...
排球垫球
怎么才能垫到50个
答:
我以前就是练
排球
的,告诉你,其实没有什么捷径,排球就几个基本动作,不能偷懒,第一,点球的姿势一定要正确。第二坚持多练习,球感上来了你一个手都可以垫50个。我带过小队员,大多垫不好原因,向空中垫的时候,两腿不能直立,要微弯,可以顺势移动,除非你练好了,坐着都可以垫。同时脚跟要...
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