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手腕小可以练粗吗
我的
手腕
比较细,通过怎样的训练
可以
变粗一些?
答:
...不是练粗而是练的更有力
要粗的话你就多吃东西 胖的人手腕都很粗但不一定就有用 我和我的一个朋友掰手腕他很胖的但是手却不怎么有力 你主要是多做一些与腕力有关的运动 比如打篮球,俯卧撑,举重这一类的运动 锻炼在加上合理的饮食安排这样你身子既长壮了 手腕也随着身体分量的增加而改变 ...
我25了,我的
手腕
骨比较细,请问能通过
锻炼
变得粗一些么,另外平时在饮食...
答:
您好,
手腕骨比较细通常都不是太粗的,影响不是太大
,如果锻炼也是一种方法,但刚刚锻炼,不会有那么明显的改变,骨骼也不会变细的,改变的只会是你的肌肉部分。建议你去医院检查一下,你的手腕骨目前是否属于正常的,如果是正常的你无需担心什么,开心就好!
手腕能
变粗么,筋之类的能增粗么
答:
手腕有多大就有多大
训练不能使其变粗
筋就是肌腱 肌腱可以变粗 但是等肌肉主体很大了 肌腱也才稍微变粗 像我小时候总是不爱吃东西 现在骨架很小 现在努力健身还没追上正常成年人的体格
男
手腕
细
能练粗吗
?
答:
手腕的粗细主要决定于前臂的骨骼,就是尺骨和挠骨的粗细。
手腕通过体育锻炼只能增粗一点点,不会有明显的增粗,但可以增加手腕的力量
。利用哑铃可以做手腕的屈伸动作来锻炼。
手腕
和脚腕很细,怎样
可以锻炼
的粗一些
答:
1,双腿并拢站立,抬头挺胸,收缩小腹,双手缓缓提起哑铃。2,上手臂夹紧在身体两侧,闭上眼睛,缓缓地提起哑铃。闭上眼睛是为了更好地感受手臂力量的使用,如果觉得闭眼不
能
保持平衡,
可以
张开眼睛。3,在举起哑铃的时候要注意,五指是面向自己。另外最重要的是,要运用上手臂的力量来举起杠铃,切忌用小臂...
手腕
细怎么
锻炼
?
答:
练小
臂肌肉。
可以
用握力器或者哑铃
手腕
弯举。手腕太细怎么
锻炼
首先你要认识到,有些人天生手腕就很粗,很有力,这个是基因问题,而你的手腕细也不要自卑和灰心,因为凡事总有解决的办法。废话不多说,下面进入正题:1、用五指撑在墙上,一直挺住大概一分钟,休息一下缓口气,然后继续,这样每天锻炼三...
手腕
怎么
练粗
答:
首先要认识些
手腕粗
力基问题手腕细要自卑灰凡事总解决办废说面进入题:1、用五指撑墙直挺住概钟休息缓口气继续每
锻炼
三组算热身 2、用塑料盆装盆钢珠要太要玻璃球差用玻璃球代替效用手抓握盆钢珠每抓紧紧握住挤两手概抓握二十三十持续三组 3、找菜坛坛口用五指张抓住适合坛面装适量沙用两手抓提二十...
本人28,男生,手臂太细如何
能练粗
点,尤其是
手腕
处,骨骼也比较小。
答:
我的三头肌力量很大,通常我能用225磅做2组,这个练习对发达三头肌的内侧是最好的。当我想练三头肌外侧时,我就做斜板屈柄杠铃三头肌屈伸。4、单臂颈后哑铃屈伸 以3组坐姿单臂颈后哑铃屈伸结束训练。背靠在靠背上,每组分别为12、8一10及6一8次,每组都增加重量。 我练三头肌总共是12组,...
手腕
怎么练不粗的?
答:
实际上,
手腕
部分几乎无肌肉组织,其粗细主要取决于你的骨骼大小,所以手腕很难
练粗
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