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慢跑步半小时大概多少公里
半小时
可以
跑多少公里
答:
半小时可以跑5到6公里
,可以慢慢加快速度,业余跑步的爱好者,一般一小时至少能跑9到10公里左右。跑步中的呼吸很重要,呼吸要有一定频率,用鼻、嘴同时呼吸时,嘴不要张得太大,可将舌卷起,延长空气在口腔里的时间,减少冷空气对呼吸道的刺激。
请问
慢跑跑步
3
公里
要多久?
答:
我在部队的时候三
公里
是十来分钟(不算快的)…身体正常的成年人慢慢
跑
的话十二三分钟就应该回得来!…
跑步半
个
小时大概多少公里
答:
5公里
。跑步要求的心率区间在119-145次每分,需要持续半小时以上才有效果,保持减脂心率跑半小时以上,就是5公里。
跑步
机5.5速度
半小时多少公里
答:
3公里
。跑步机的速度一般用的是时速。5.5速度也就是一个小时跑5.5公里。这样算下来30分钟大概是3公里。跑步机上用5.5速度,确实挺慢的,一般来说低于6公里就属于“快走”了,这个速度很难跑的起来。
慢跑
一
小时
有
多少公里
答:
问题三:谁能告诉我 慢跑一小时多少公里?? 6公里为宜・・
半小时3公里 一次跑3公里就好了
我以前很胖的 坚持慢跑一年。。就是一天3公里 从没超过4公里 一年瘦了60斤 没再反弹 因为跑21天后你自己的身体就习惯跑步了 不跑就跟不吃饭一样 会不舒服 呵呵~问题四:慢跑一小时要达到...
跑步
一
小时多少公里
?
答:
一小时具体跑
多少公里
,每个人各不相同。半程马拉松男子世界纪录用时58分18秒。一般普通
跑步
爱好者在十公里左右。刚开始跑步的初跑者。一个
小时大概
在6-8km左右吧。差异是很大的。十公里算是一个中等距离。对于初跑者来说它是一个巨大的挑战。需要坚持,坚持,再坚持,才能够完成。对于经常跑步的爱好...
跑步
一
小时多少公里
?
答:
1.
跑步
者的速度差异很大,世界马拉松冠军可能一
小时跑
20
公里
左右,而普通跑步者
大约
10公里左右。2. 新手或儿童的速度较慢,有的新手一小时只能跑六七公里,而儿童可能跑三四公里。3. 跑步的统计通常关注配速,即一公里所需时间。例如,6分钟配速意味着一公里用时6分钟,一小时则为10公里。4. 配速能...
半小时
4
公里
是处于什么水平
答:
跑步
有个概念叫做配速,即每公里用时多少分钟,题主提到的四
公里半小时
即4公里用时30分钟,换算成配速7分30秒/公里。对于初跑者来说,这个配速不快也不慢,之前我220斤的时候配速8分钟/公里,这样的配速对于当年的胖子都算快了,一公里也坚持不了。但是现在我体重减下来60斤,配速540也十分轻松,...
一般跑步
跑半
个
小时
能有
多远
答:
3000米吧 因为100米一分钟没有问题
跑步
一个
小时
,
大概
有
多少公里
答:
1
小时大概
可以
跑
9600米吧,大约9000米(体力消耗)。刘翔2008年奥运会男子110米栏12.88秒,每秒速度:110÷12.88≈8.54米/秒;每分速度:8.54×60=512.4米/分;每小时速度:512.4×60=30744米/小时;30744米=(30744÷500)里= 61.488里;所以,按刘翔的速度跑一个
小时大约
61.488里路。
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