肝火旺,脾虚湿,失眠怎么治疗答:平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
经常失眠或是肝火旺!建议常吃这6样,保肝降肝火,一觉睡到天亮答:睡眠质量好不好,往往就能反映出身体的状况,到了春季,正是气温回升的时候,有些朋友就会产生 烦躁、睡不着、特别容易上火 的问题。 肝火旺盛就会造成以上的问题,建议平时多吃这6样“祛火菜”,降肝火,养精神,常吃睡得香。 西红柿的营养丰富,是人们最常吃的一种蔬菜,它含有丰富的 维生素和矿物质 ,常常被人们...