用什么食物泡水喝能调理肝郁火引起的失眠？

Question

如题所述

Answer 1

　　1、决明子茶
　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
　　2、蜜糖红茶
　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
　　3、枸杞茶
　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
　　4、陈皮茶
　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
　　5、桂花茶
　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。
　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
　　6、 玫瑰花茶
　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。
　　7、桑菊茶
　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
　　8、金银花茶
　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

Answer 2

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选用爬山垫要注意:
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5、3C认证:是进入市场的通行证,是安全的防火墙,是产品合格率的评定,只有带此标志的爬行垫才是最安全的。购买平面爬虫垫,弄脏了就容易清理。下面介绍几个比较著名的爬行垫品牌:
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2、贝博氏:环保PC棉保鲜膜,图案美观
3、乐乐鱼:环保PECPP材料,双面图案
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5、迪士尼:OPP彩膜PE泡棉,不易掉色
6、伊乐宝:PEPP薄膜,持久耐用,无异味
7、博乐士:PE彩膜EPE珍珠棉,柔软防潮
8、考比:PE发泡棉,保暖有弹性,防潮
9、倍乐园:有隔热层,可隔热隔冷,防潮10、青沐鱼:图案套印,不褪色,耐磨耐用。