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小半碗米饭大约多少热量
一个红薯相当于几
碗饭
?
答:
一个红薯相当于
半碗米饭
。红薯的大小不固定,所以难以得出具体的对比值,假如一碗米饭150克,一个拳头大的红薯
大约
100克左右,两者饱腹感差不多,但
米饭热量
有200大卡,而红薯只有86大卡,所以一个红薯相当于0.43碗米饭。100克的水煮米饭和红薯相对比,100克米饭
的热量
是116大卡,比红薯高出17大卡的...
请帮我计算下午餐
的热量
:2
碗米饭
,半碟青菜,一个鸡腿(或一块鸭肉),不是...
答:
500
卡路里
不到吧~如果是午餐
的
话,这个
热量
是不过分的~建议你增加吃点青菜~肉类的话,可以用手掌估算,摊开不超过你的手掌大小的肉也是不超标的,中午吃肉不能超过一两,如果要减肥的话
半跑半小时消耗3.9
大卡
相当于
多少
分量
的米饭
答:
100克
的米饭热量
是116
大卡
,你这点消耗量你自己看。。。其实你消耗量太
小的
主要原因是你跑得太慢了,慢跑不减肥的,慢跑只提高人的肺活量和耐力,与其慢跑损伤膝盖效果还慢,还不如去做hiit。
减肥时晚餐吃一两
米饭
加一份青菜会胖吗
答:
我早餐吃饱,中餐跟晚餐吃一点点米饭加点青菜能减肥吧 消耗大于摄入,控制能量是关键。不吃主食是不能减肥
的
晚餐吃青菜和
半碗米饭
会胖吗 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多...
有哪些
热量
低
的
碳水可以代替主食的吃法?
答:
不可以!碳水是维持身体运转
的
重要能量来源,不管怎么减,注意碳水的摄入量与摄入方式就好! 减重期最好不要吃
米饭
白面这种精碳水,方便面螺蛳粉这种深加工的碳水也不要吃,可以试试其他主食作为碳水来源。红薯与土豆含有丰富的膳食纤维,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭...
...所有东西放
的
油都不多),这么多加起来
大概多少
答:
米饭
虽为长脂肪之物,但热量却不怎么高,何况您只吃两口;汤与白菜海带乃清淡之物,海带乃海种植物,热量当然不会高,一个巴掌大的饼虽为油煎出来的,但毕竟是面食,热量抵消。但是您说
大概多少热量
,实在无法比较,因为不知白菜海带是炖还是炒,但是无论怎样,热量都不会高的。一个巴掌大的饼应该...
100克
米饭
有
多少
?
答:
100克米饭有小
碗的小半碗
。100克米饭是2两饭,也就是下边这样的,家用小碗的小半碗。选择的容器不一样大小,自然盛
的多少
不同,重量自然不同。餐厅里松松的一碗100g正常的家用碗一碗150g盒饭的快餐盒一盒250g常规大小的寿司一个15g。
米饭的
介绍 米饭,又称白饭,或简称米饭。是一种把稻米与水煮成...
一块巧克力
的热量
等于几
碗饭
?
答:
以德芙巧克力为例,常见小包装的一块约有15g,
大约
含有88大卡
的热量
,这已经相当于一小
碗米饭
或者半块牛排的热量了。 费列罗的榛子巧克力一颗约13g,大约含有75大卡的热量。于是,就这么小小一块或是一颗巧克力所带来的热量,你需要进行约15min的器械运动、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能够...
一个人一餐吃
多少
克大米
答:
正常人一般一顿饭(午饭),
大约
要吃掉250g到400g米。均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g。水
大概
1200ml 这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是有差别的,同...
一个土豆相当于
多少米饭
?
答:
一个土豆相当于
半碗米饭
。每100克土豆含有
热量大约
81
大卡
,那么150克土豆
大概是
120左右大卡,相当于110克左右
的
米饭,土豆是淀粉类食物,含有丰富的碳水化合物、蛋白质等。土豆可以作为主食食用,可以提供能量,增强饱腹感。此外土豆还含有丰富的维生素C,如果与米饭一同进食,因为有淀粉的保护,维生素C的...
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