怎么快速改变自己答:怎么快速改变自己。 如何快速改变自己: ○做事不要拖,拖了也不会解决。 ●如果你在学习/运动之前,总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度,迟迟不肯行动,可以执行五秒法则,心里默数:5,4,3,2,1。数到1的时候,就立马行动,刻不容缓。 ●5秒法则,能让你改掉拖延习惯,提早进入状态。 ○早睡早起,保持旺盛的精力。 ○...
怎样可以治疗自己的拖延症?答:1,接受自己有些拖延的习惯,接受就是最好的治疗。 2,完成比完美重要。有些有拖延症状的人,往往背后有些完美的特质,总希望把每一件事情都做到完美。 3,每天早上把需要处理的事情分轻重缓急,首先把最紧急最重要的事情先做完,每做完一件事情都奖励一下自己; 坚持以上三点,慢慢就会改变。最主要的是,先接纳自己,然...