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大腿肌肉酸痛
我的
大腿肌肉酸痛
,请问怎么快速消除
答:
拍打按摩 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解
。
可以适当按摩大腿酸痛部位
,促进局部的血液循环,帮助恢复。还应该减少工作量,不要从事过重的体力活,过于劳累让腿部承担的压力过大也会引起不适,平时要多注意休息,同时补充维生素D或者钙元素。注意腿部的保暖,多用...
大腿肌肉
痛是怎么回事
答:
您好,肌肉酸痛分为2种,
一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致
,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间...
如何缓解
大腿肌肉酸痛
答:
缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法
,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。籂定焚剐莳溉锋税福粳从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉...
我感觉
腿酸痛
用手捏感觉
大腿肌肉
小腿肌肉都有痛疼不知是怎么回事_百度...
答:
回答:病情分析:
这样的情况最常见的受凉引起的
,也可能是由于肌肉紧张引起的。或者劳累过度引起的。 指导意见: 可以到医院做一下检查,明确有没有炎症的情况的。药物可以用理疗按摩的方法治疗。 也可以泡热水澡,药物可以用布洛芬,或者非普拉宗等口服治疗。 避免受凉。
大腿肌肉
阵痛是什么原因?
答:
急性的
肌肉酸痛
会拌随肌肉僵硬的现象. 意见建议: 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的.较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害. 1) 根据不同体质,不同健康...
如何缓解腿部
肌肉酸痛
答:
腿部
酸痛
主要有
大腿
和小腿酸痛,疼痛的原因一般是,运动后
肌肉
产生酸性物质,而你的身体不能在短时间内分解这些物质,就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸,可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。 短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外,还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时...
大腿
后侧
肌肉
拉伸疼痛
答:
发觉
肌肉酸痛
,那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激!!肌肉的生理生化指标都发生了变化。稍做休息和拉伸后,可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉,锻炼肌肉的适应性和耐力。但也不能过量,避免拉伤肌肉。同时在训练后做好必要的放松,因为第二天肌肉还会有延迟性肌肉酸痛现象的...
大腿肌肉
发酸无力怎么办?
答:
一般认为结缔组织异常是引起迟发性
肌肉酸痛
的最大原因。较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。避免肌肉酸痛的方法:1、肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。2、渐增负荷原则:...
运动过后
大腿酸痛
怎么办
答:
当你跑步腿疼时,一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步,每天都把腿部肌肉拉伸开,以后就不会痛了。由于长时间不运动,突然一次较大的运动量导致浑身酸痛大量的运动之后,浑身疲乏伴随着很多汗水,很多人会选择冲一个冷水澡图一时之快,殊不知,突然的停止运动和冷水冲凉,缺成了
肌肉酸痛
的帮凶....
右
大腿
前侧
肌肉酸痛
答:
2,感受外邪:脏腑虚弱,卫外不固,风,寒,湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不通畅,也是形成骨关节病的常见原因.3,慢性劳损:常从事低头,弯腰,久立等工作,致使气血,筋脉运行不利,瘀血阻滞,导致
肌肉
,筋脉骨骼营养障碍,局部受损,因而产生疼痛,关节屈伸不利,活动障碍等临床表现.4,跌扑闪挫:由于暴力外伤或...
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