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在家怎么练左手运球
在家
里
怎么练左手运球
,不能惊动楼下啊~~
答:
首先在家里练运球是不可能不惊动楼下的。但是看得出来你是想练习左手对球的控制能力,
我可以教你一下2个办法:1:左手持球做绕圈运动
。用手腕的翻转来把球从腋下传过然后再画一个S型举过头顶再回到胸前 2:把球放到地上,然后用左手轱辘篮球前进或者后推 3:
左手将球抛向空中,然后左手接住,变换
...
如何左手运球
答:
左手运球的练习方法如下:第一,
原地单手肩上投篮:上半身动作方法:以左手投篮为例
,左手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,左手屈肘,肘关节自然弯曲,置球于左肩上方。下半身动作方法:两脚左、右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上。投篮...
如何
加强
左手运球
怎么
提高运球技术
答:
1、①体前变向:具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球
,先右手运两下,然后快速换到左手,运三下后快速换到右手,其实就是在做crossover,但要强调换手的时候,全身要有爆发力,要快。开始右手换左手会老接不住球,不过多找准交换点和左手接球的感觉就行,这和之前的球性练习很有关系。②胯下变向...
怎么练习左手
打篮球?
答:
一,
低空运球
,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.二,
对墙拍球
.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练...
怎么锻炼左手运球
能力
答:
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作
。要训练左手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。看过...
怎么练左手
控球
答:
左手控球和右手控球的原理是一样的,只不过平常习惯了右手,所以对左手不太适应而已。
左手运球
需要从基础做起,控球的方法如下:1持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟...
篮球
怎么
学会
左手运球
答:
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。左手运球有...
如何
提高
左手运球
控球能力
答:
4、
练习
完原地的步骤后,就要加入移动了。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作,移动至篮下然后上篮。5、可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强
左手运球
与及从左路突破的协调性,如果在快速的时候都能很好的控制好球,那么说明左手的控球能力已经得到很不错的提升了。6、当习惯...
左手运球
的
训练
方法
答:
左手运球
的
训练
方法1 生活工作中习惯用左手 在生活工作中尝试着写字、用鼠标、刷牙、夹筷子等用左手去做,想到用左手的时候一定用一下,刚开始挺别扭,到后来会慢慢习惯的',最重要的是坚持,养成习惯。开始左手单手运球 在平常在打球时有计划的留出一定时间进行单手左手运球,可以大力,快速,单手绕...
我每天练20分钟
左手运球
,要
怎么练
,练多久才能使左手能熟练运球?
答:
马上
左手
伸向右侧触球后再拍向左侧,手再回到左侧。反复进行,眼睛同样不要看球,这对
练习
球感是很有效的。最后开始左右手结合起来,练习交叉,胯下
运球
,自己感觉左手和右手一样熟练了,你也就成功了。每天半小时的话就很好了,倘若你坚持2个月,定会大有提高。最后祝你早日成功,加油。
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