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含钾高的前十名的蔬菜
含钾高的
水果和
蔬菜
答:
含钾高的水果和蔬菜:1、
苋菜:苋菜富含水分
、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰、胡萝卜素、维生素K、维生素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等。2、
空心菜
:空心菜含有维生素A,维生素C,富含钾、氯,钙147毫克,含烟酸、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分。3、
海带
:海带是一种长在...
钾
含量最
高的10
种
蔬菜
答:
1.海带
海带的含钾量在4%左右,另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素,营养非常丰富,钾的含量相对很高,所以平时可以买来吃,比如拌凉菜、做汤等都可以。2.
大豆角
大豆角是蔬菜中的钾含量冠军,高达763毫克/100克,是普通豆角的3倍。3.
紫菜
紫菜也是来自海洋中的,钾含量也是很高,紫菜的钾含量每1...
含钾高的蔬菜
一览表
答:
含钾高的蔬菜包括菠菜、土豆、蘑菇、山药、毛豆、香菜、油菜、芹菜、甜椒、竹笋等
。这些蔬菜都是钾元素的优质来源,有助于维持人体的正常生理功能。以下是对部分含钾高的蔬菜的详细介绍:1. 菠菜 菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,含有大量的钾元素。每100克菠菜中,钾的含量可达到311毫克。此外,菠菜还...
十大
含钾高的蔬菜
答:
十大含钾高的蔬菜:
银耳、豌豆、土豆、油菜、口蘑、菠菜、白菜、苦瓜、毛豆和紫菜
。1、银耳 银耳含有丰富的钾,其含量为1588 mg/100 g,银耳还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。2、豌豆 豌豆营养丰富,蛋白质含量很高,在植物中比较高。同时富含钙、钾等矿物质元素。3、土豆 土豆钾含量高,钠含量低。
高钾
类
蔬菜
有哪些
答:
1. 菠菜:菠菜是最常见的高钾类蔬菜之一
。每100克菠菜中含有约560毫克的钾。菠菜还富含维生素A、C、K和叶酸,对于增强免疫力和预防贫血非常有益。2. 西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,每100克西兰花中含有约470毫克的钾。它还富含维生素C、K和膳食纤维,有助于降低血压和胆固醇水平。3.
土豆
:...
什么东西
含钾高
列表
答:
一、蔬菜类 1.
菠菜
:菠菜是含钾量较高的蔬菜之一,其含有丰富的铁、钙、钾等矿物质。2.
土豆
:土豆含有丰富的碳水化合物以及一定量的钾元素。3.
芹菜
:芹菜不仅含有丰富的维生素,还含有丰富的钾元素。二、水果类 1. 香蕉:香蕉是众所周知的富含钾的水果,其钾含量较高且易于获取。2. 西瓜:...
含钾高的蔬菜
一览表
答:
1、
苋菜
每100g含钾量577mg。苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种,因苋菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加...
含钾高的蔬菜
有哪些?
答:
西兰花:西兰花含有丰富的钾、钙、磷等矿物质,以及维生素C、E等。每100克西兰花中含有约218毫克钾。豆类:豆类如大豆、黑豆、绿豆等含有丰富的钾、蛋白质、纤维等,对人体健康有很好的保护作用。每100克大豆中含有约475毫克钾。总之,
含钾高的蔬菜
有很多种,它们对人体健康具有重要作用。在日常饮食中...
含钾高的蔬菜
和水果都有哪些 含钾较多的水果蔬菜有哪些
答:
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。钾元素是人体中必不可少的一种微量元素,这种微量元素虽然在人体中含量很少,但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。很多食物中
含钾
丰富,可以给人体补充充足的钾元素...
富
含钾的蔬菜
和水果有哪些
答:
新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、
蘑菇
、
紫菜
、...
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