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吃什么让自己变聪明
吃什么
东西
能使
人
变聪明
答:
使人变聪明的健脑食物 1
菠菜
菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。 2
三文鱼
每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少
吃鱼
的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经...
吃什么
补脑子
变聪明
答:
1、
鱼
,鱼是促进智力发育的首选食物之一。2、
香蕉
,香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。3、
核桃
,核桃是食疗、补脑佳品,被誉为“脑黄金”,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。
吃什么
才能让大脑
变聪明
答:
1、
鱼
。鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。2、
南瓜
。在生活中南瓜是很不...
吃什么
提高智商?
答:
1、花生 富含泛酸可提高记忆力
。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。2、
糙米
富含维生素B1能醒脑提神。维生素B1能将葡萄糖转化成能量,人体缺乏维生...
吃什么
补脑更
聪明
补脑提高记忆力的食物
答:
1、
核桃
因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。\x0d\x0a每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。\x0d\x0a2、
花生
\x0d\x0a花生
富含泛酸
可提高记忆力。泛酸(...
吃什么
补脑
答:
1、
花生
:富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。2、
牛奶
:是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收...
中考前
吃什么
补脑子
变聪明
提升记忆力
答:
鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,对补脑变聪明很有好处。
吃鱼
还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中**优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的...
吃什么
可以增加记忆力?
答:
1、卷心菜:卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。2、大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。3、
牛奶
:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。4、
鲜鱼
:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有...
吃什么
食物可以让头脑
聪明
,思维活跃???
答:
高蛋白的东西 比如
鱼
富含多种氨基酸,
牛奶
富含丰富的钙及优质蛋白、
核桃
是形补的最佳品、芝麻富含不饱和脂肪酸、
苹果
富含硒、鸡蛋养心安神,牛肉肌氨酸的含量比任何食品都高 猪血帮助排毒,营养 豆制品益气补虚,植物蛋白 另外还要多吃蔬菜、水果,能排毒养颜,使身体保持碱性 最主要的是营养要均衡 附:...
吃什么
东西可以
使
人
变聪明
、变有文化呢?
答:
1:陈毅吃墨水 陈毅同志幼年时酷爱读书,有一次,他到一位亲戚家去欢度中秋节,一进门就看到了一本
自己
很想读的书,立即到一边专心读起书来,一边读,一边用笔批点。他完全沉浸到书中去了,亲戚几次来催他吃饭,他也舍不得将书放下。亲戚把刚蒸好的糍粑给他端来,谁知他嘴里吃糍粑,注意力却在...
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