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右手运球怎么练
如何
正确
练习
双手
运球
答:
1、双手相互传球练习:双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练
。2、
原地运球练习
:身体做一个向前跨步的动作,重心放在腰间,上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进行训练,在整个过程中不要低头看球。3、摆球练习:两脚展开比肩稍宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一...
左手打篮球
怎么练右手
答:
原地拍球
练习一个星期后,开始尝试单独用右手步行运球,
先是直线方向步行运球,再来是蛇走曲线方向步行运球,就是一边步行,一边用右手运球
。
每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身
,原地拍球结束后,再进行步行运球,也一样,练习用时为半个小时!3、step3 步行运球练习一个星期后,开始尝试单独用右手跑动运球,先...
我想请教大家,左手打篮球
练右手
的方法都有哪些?
答:
因此,
右手必须用力击球
,这样右手的肌肉就会绷紧,右手的手指、手掌和手臂的肌肉就能集中精力记忆。良好的击球感觉(力量、方向、接触等)。2、经过一周的现场击球练习,我开始尝试用右手运球,
先是沿直线走,然后沿曲线走
,也就是说,边走边用右手运球。继续以前的练习,每天击球,作为热身,击球结束后,...
练习运球
过程中的重难点是什么?
答:
3、摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般
。这一训练刚开始的时候可以
放慢速度来练习
,等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。4、绕8字运球练习,同样也是双脚展开比肩稍宽,放低重心,先以右手开始运球为例,...
谁能介绍几种
练习右手运球
和左手上篮的方法..我是左手运球,右手投篮...
答:
1、固定运球:主要是让左手熟悉球性、控制好球的落点、方向
。
标准站姿
,左手前后、左右方向运球,弹起高度腰部以下;50次以后,球弹起高度在膝盖以下,也是50次。这时必须换右手练习一下,让左手休息,避免左手手感变得僵硬。这个步骤非常重要,一定要每天坚持练习3组。注意要领:体会手指对球的掌控感觉,...
篮球
怎么练右手
答:
1、单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,
练习
时左手将球推交
右手
,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。2、单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时,先向后拉摆球...
我是左撇子,
怎么样练右手
的
运球
?
答:
左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴,用
右手运球
旋转一周,然后换左手运球,右臂支撑旋转一周,反复
练习
。★原地高运球踢腿 准备姿势同原地高运球。练习时,左、右腿轮流向前上方踢起,当左腿前踢时,右手拍球至身体左则,左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。★...
求
右手运球
过人技巧
答:
单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时,掌心不可贴住球手腕下压球!3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手
运球练习
(双手)1.在身体的前方,作V字形的运球练习 2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看!3.
右手
把...
怎么
快速
练习
手指
运球
答:
基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上
练习运球
.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会...
如何练
好
运球
?
答:
以
右手运球
,向左侧变向为例。变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍按球的右后方,将球从身后拍按至身体的左侧前方,然后按左手运球,左脚在前,加速前进。[动作要点]:右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴,并迅速转腕拍按球的右后方。6.转身运球 [动作方法]:以右手运球为例...
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