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篮球练完运球手酸了为什么
...
运球
时总感觉很费力
篮球
拍不高 手臂一会就
酸了
不知道是不是动作...
答:
您好 其实每位
篮球
新手都会有您的问题 说实话 这就是您球感的问题 我打球6年右手才达到云对自如的感觉 可是左手才练半年左右,仅仅只是能不看的
运球
运球的动作其实随时都在变,随着球感的增加,运球的姿势也会越来越贴合您的身体 运球是基本功,看似简单其实也最难的 希望您能静下心来 一定能够成功...
篮球练习运球
老是拍得手痛,这是正常情况还是方式不对?
答:
运球方法不对
运球是顺着球的轨迹把球按下去 当球弹起来的时候手向上抬 碰到球的时候再把球按下去 不能直接把手拍在球上
打
篮球
如何练好左手
答:
注意一点,大量的运球练习肯定会让左手又酸又痛,没关系的,
因为左手做不习惯的运动时
,肯定会出现这种酸痛感,当左手习惯了各种运球,传球,投篮的练习强度,这些感觉就没了!
在现实
篮球
中,怎样可以把左手练好,要最快最有效的办法
答:
8、注意:大量的运球练习肯定会让左手又酸又痛,
因为左手做不习惯的运动时
,肯定会出现这种酸痛感,当左手习惯了各种运球,传球,投篮的练习强度,这些感觉就没了。
篮球运球
,胯下,背后,
练习
变相运球的动作和姿势,我每次练习总觉得头很...
答:
如果你在比赛中过多的运球
,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)...
如果持续每天练球弄得全身
酸痛
会不会导致身体长不高?
答:
如果持续每天练球弄得全身
酸痛
不会导致身体长不高。这只不过是肌肉积累
了
乳酸而已,运动完做20分钟拉伸运动,就可以了,打
篮球
对长高影响很大,可以坚持下。力学增高法 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使
手指
能触到地面为止,如此,连续做15~20...
如何
训练
左右手一样打
篮球
答:
因为,
篮球
是一项考验人体协调性的运动,你的右手熟练运球,传球和投篮,为了能达到力量的平衡,协调双手肌肉的机能,练习左手运球的时候,同样也要加上传球和投篮的练习,让左手的熟练度接近右手,从而达到人体做篮球运动时的协调!8、注意一点,大量的
运球练习
肯定会让左手又酸又痛,没关系的,因为左手做...
最近学习篮球,在
练篮球
的时候,遇到点问题,高手请进
答:
还有一点很重要的是,
运球
好的条件是要有力量,手指的力量这个对控球的好坏跟这个有直接的关系.
练习手指
的力量可以通过多做低空的拍球来练就是把球拍得很低一直拍到手指和前臂酸胀起来才有效.或者拿着球单手对墙壁拍也是靠手指和前臂的力量一直拍到酸胀.还有就是两手一定要平均的练,不能忽略
了
弱手(...
为什么
我
运球
时总是控制不
了
球。。。加速跑的时候。。球老是掉...
答:
刚开始练会
手指
坚持不住 小臂发胀 第二天会乳酸堆积 非常
酸痛
坚持超过两个星期且慢慢加时间 就完全无视 还要记住 腕部力量和指部力量要同步练 这两个的力量都源自于小臂
练完
你会发现小臂的肌肉异常结实 臂部力量就是靠反复的大力拍球 手感的培养 很重要的一条就是随时切换 排球高度 频率 (先...
为什么
我这
运球
越练越差本来练的好好的
练了
个四五天就又差了我换个别...
答:
运球练习
和绝大多数练习一样,就是曲折前进关系。投篮和传球等都是一样,就是
练习了
,提高了,然后会有一点小回落,就是感觉变差了,继续练习又会提高很大一截。你可以自己做一个记录,运球的自评。另外建议变化运球的方法,增加双手双球练习,运球转身练习,背后运球等,可以增加乐趣。
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