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台阶运动怎么考
台阶
测试的步骤
答:
受试者站在台阶前方,按节拍器的节律做上、下台阶濒率30次/min
。即从预备姿势开始,听到第一响声时,一只脚踏在台阶上;第二响声时,踏台腿伸直,另一脚跟上台并立;第三响声时,先踏台的脚下地;第四声时,另一只脚也下地还原成预备姿势。用每两秒上、下一次的速度,使手心向上,放置在桌面上,持续3min即显示台阶运动...
台阶
测试技巧
答:
中考体育考试有台阶,具体怎么考?
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平
,具体就是:给一段音乐,有节拍,按照节拍在台阶上上下,就像平时上楼一样,只不过是一节。它的优越性在于。可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。...
台阶
试验评分标准
答:
台阶试验测试方法
受试者站在台阶前方,按节拍器的节律做上、下台阶濒率30次/min
。即从预备姿势开始,听到第一响声时,一只脚踏在台阶上。第二响声时,踏台腿伸直,另一脚跟上台并立;第三响声时,先踏台的脚下地;第四声时,另一只脚也下地还原成预备姿势。用每两秒上、下一次的速度按节拍器的节...
台阶
试验
怎么
测
答:
关于台阶测试后的情况,
要注意台阶测试完以后应该立刻坐下,并且测量运动。一分钟1分30秒,两分钟到两分30秒,三分钟到3分30秒
。这三个阶段的脉搏通过脉搏频率就可以测试出心脏功能是否属于正常现象。所以,台阶运动完以后的计算过程也很关键,具体如何进行我们要了解清楚,这个过程很重要。
台阶
试验指数的评分标准
答:
2、大学女生各测试项目评分标准中,
台阶
试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高,反之亦然,不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。经常参加有氧代谢
运动
,可以提高...
体能测试
台阶
实验的技巧是什么?它都是按照什么来打分的?
答:
1、三分钟的上下
台阶
结束后,应马上用最舒服的方式坐下来,并尽快(一分钟之内)夹好指脉夹,尽量保持身体的静止;2、尽量闭上眼睛,你唯一要做的就是保持最慢节奏、最深的呼吸,记住:呼吸越慢越好、越深越好;3、
运动
结束后的三分半钟内,做身静、心静、深呼吸即可,不要喝水、喝饮料。做到这些...
体能测试的
台阶
试验
答:
台阶
试验测试方法 初中、高中和大学各年级男生用高40厘米台阶(或凳子),初中、高中和大学各年级女生及小学五、六年级男女生用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台上、下
运动
。测试前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分,因而节拍器...
台阶运动如何
的高分?
答:
的三次脉搏数。评定指数=登
台阶运动
持续时间(S)×100/(2×恢复期3次心率之和)。1分(差) 45.0~48.5 44.6~48.5 2分(较差) 48.6~53.5 48.6~53.2 3分(一般) 53.6~62.4 53.3~62.4 4分(较强) 62.5~70.8 62.5~70.2 5分(强) >70.9 >70.3 ...
体育中考
台阶
试验 !!! 在线等 明天就要
考试
了 !!! 高悬赏 !
答:
用中指和拇指压住这两根动脉血管,指示灯就不会闪了,这是第一种;第二种,走完
台阶
之后,可以趴在桌上,用未夹手指的那只手用力捏住肱二头肌内侧,那里有一根比较大的动脉血管,平时自己都可以摸到,这样同样可以控制指示灯的闪动速度。最后,不管
怎么
做,监考不严都可以,监考严了都不行。
台阶
测试的要领和提高成绩的训练方法
答:
评定指数=[踏台上、下
运动
的持续时间(秒)×100]/2×(3次测定脉搏的和)4、注意事项 1)心脏有病的不能测试。2)按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故 3)上、下
台阶
时,膝、能关节都应伸直。4)被测试者不能自己...
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