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养生的特色美食有哪些
养生美食
,让你健康又美丽
答:
养生美食,让你健康又美丽。
阿胶有固本培元
,补血养颜功效,要和水煮了吃,像黄色芝麻糊。
红糖桂圆紫米粥
紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了。...
养生
必吃
美食有哪些
?
答:
1.昆布海藻煲黄豆
原料:昆布、海藻各30克,黄豆240克,食盐、白糖各适量。制法:昆布、海藻用水洗净。黄豆用水浸泡片刻,捞出。上述材料同放入锅中,加水适量。文火煲汤,待黄豆熟透后加入食盐或白糖调味,即可进食。喝汤吃豆,每日或隔日食1次。效用:清热消痰,软坚散结。说明:适用于瘰疬、瘿瘤、高...
养生美食
养生美食有哪些
答:
1、绿豆粥:绿豆味甘性寒
,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。2、
薄荷粥
:薄荷叶性味辛凉,气味清香。先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清...
养生的
膳食食谱
有哪些
?
答:
小米具有非常明显的健脾的作用和胃补益虚损的效果
,能够有效的起到和中益肾,除热,解毒等多种养生保健的功效,再加上大枣所具有的补血的作用,次方不但可以作为预防流感的佳方,而且还能够为平时虚火旺盛者起到保健的作用。3.梨汁粥 原料:梨5个,大米60克。做法:将梨洗净,榨汁,大米淘洗净。加水...
春季
养生美食有哪些
答:
1、荠菜 荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上,荠菜可以帮助人体预防多种春季常见的一些疾病。所以在春季的时候,适当的吃些荠菜,对身体健康有很大的帮助。2、黄豆芽 春季万物复苏,所以,要多吃生发阳气的食物...
哪些
家常菜,营养丰富,口味独特,是
养生的
健康好菜呢?
答:
水煮牛蛙原材料主要材料:美蛙350克,辅材:油麦菜150克,调味品:小葱10克,皮白蒜头10克,姜5克,干红辣椒5克,米酒15克,盐4克,生抽15克,味精2克作法1.先把美蛙洗剥赶快,剁好;美蛙再换香辣粉翻拌,腌放15min;把美蛙放热油锅内爆锅至玉白色盛出来;2.再次加点油,随后放葱、姜、大蒜、...
夏季
有什么养生
食品
答:
鸭蛋补夏 俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心 养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦...
养生美食有哪些
答:
南宁人有过小年吃“年粽”的习俗,年粽是新年吉祥的象征,俗话说:“年粽年粽,年年高中(粽)”。年粽跟端午节的凉粽不一样,它有馅,有大有小,有长有短,有圆有扁。剥去叶子后,皮是糯米,馅是绿豆和猪肉,也有人放自己喜欢的食品做馅料。
美食
对于人们的诱惑很大,许多人都禁不住美食的诱惑...
食疗
养生
食谱
有哪些
?
答:
(1)当归乌骨鸡汤:当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤,可补血虚。(2)当归枸杞红枣茶:当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经,美容养颜的功效。(3)
阿胶
糯米粥:阿胶9克(烊化)与黑糯米60克煮粥,可补血虚。(4)补气养血粥:川芎3克、红花2克...
养生美食
菜谱大全
答:
胡椒粉、生姜片腌30分钟。红枣剪去枣核、黄芪剪成段、鸡蛋煮熟备用。然后将牛肉和黄芪放入加了清水的炖锅中,开炖15分钟后倒入红枣和鸡蛋。再炖20分钟左右即可。综上所述,以上精选的
养生美食
菜谱不仅美味可口、方便易做,而且能有效增进身体的健康和养分的吸收,让人更好地享受生活带来的乐趣和品质。
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