跑步好累怎么坚持答:其次,如果跑步累了,建议可以稍微坚持一下,但不要坚持太多。因为除非是运动员,成绩对自己非常重要,一般的普通人跑步对自己来说只是健身的一种办法。我们的目的是保持身体健康,而不是在拼命的损耗身体。所以如果感觉累了,可以稍微坚持一下,但如果自己觉得很疲惫的话,那么就不要再继续了。 身体是最重要的,就像一台机...
...每次在开始健身不到四五天后开始出现倦怠期怎么办?总是坚持不下去...答:回答:健身是个长期过程,一口吃不成个胖子,所以最重要的还是坚持,如果一个人坚持不下去,可以叫个人,两个人一起,相互督促,这样会好很多。 根据我自身的经验,我是这么坚持下来的:制定短期目标,中期目标,长期目标: 1、短期目标: 我一开始游泳的时候,撇开第一个月狗爬不谈,从刚开始的300米到后来的1000...