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佛教打坐的正确姿势
打坐正确姿势
答:
打坐的正确姿势如下:
1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可
。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
打坐的正确
方法
答:
静坐的姿势,是把右足垫在左腿下,左足放在右腿上
,(这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单.双盘都可以的)左手放在右手上,手掌心向上迭安于小腿上,将身前后摇动数次,吐出浊气数口,空气由鼻吸入,头须自然正直,忌僵硬。
闭眼,合唇,舌抵上腭,鼻正对肚脐
,肩部放...
佛教怎样打坐
佛教打坐的
方法
答:
1、盘腿而坐
,身体正直,眼睛微闭,下腭额微收,两掌相叠,掌心向上,置于腹部下方,全身放松,心平气和,无思无念。2、呼吸自然,开始
数息
,把全部的注意力集中在鼻孔处,当空气流出鼻腔时在心理默数,即每次呼气的时候(也可以吸气时数),就数一个数字,同时暗示自己更放松,数数规则:从1数到1...
求
正确
的打座资势,请
佛教的
朋友帮下忙,走少点弯路,最好有图解
答:
5. 头部应略微前倾
。6. 通常情况下,视线应柔和地落在鼻梁前的虚空中,除非有特殊指导。7. 舌头应轻触上颚。这七项要领构成了佛教打坐的基本姿势。在修行时,无论是进行加行还是正行,保持这个姿势有助于心的平静。若在非打坐状态下修行,如躺在床上或坐在沙发上,心往往难以平静。因为心的清净与...
佛教
如何
打坐
答:
1、双足跏趺
先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐。先将右足置左腿上,再将左足置右足 打坐姿势(9张)上,称如意坐。两种坐姿都可以采用,也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘,便用单盘。有人因为暂时不能打跏呋坐,在单盘的时候,下边这条腿放得很靠里,上面这条腿放上去后,...
打坐的正确姿势
初学者
答:
初学者打坐的正确姿势如下:
1、双足跏趺
,双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐,双足交盘使血液流动大大减缓,最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸,上半身便处于自然松直的状态。3、手结锭印于脐下,两拇指...
藏传
佛教
怎样
打坐
答:
打坐时的正确姿势与方法 [东宝仲巴仁波切]最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:
1、双足跏趺
:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请...
佛教打坐正确
方法
答:
佛教打坐的正确姿势
为将左脚置于右腿上,再将右脚置于左脚上,脊椎自然挺直,两肩舒张但不挺胸;右手掌置于左手掌上,两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上;头不俯仰、不歪斜,双眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,最后舌头的前半部轻舔上腭。
盘腿
打坐的正确
坐姿?
答:
姿势要点
1、双足跏趺
先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐。两种坐姿都可以采用,也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘,便用单盘。2、脊直 人在禅坐的时候,脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫,从大腿根部到膝盖是...
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