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人体所需要的营养素有
人体需要
哪些
营养素
答:
一、碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源,是维持人体正常运作的重要营养素。米饭、面包、面条等主食都是碳水化合物的优质来源。它们能快速转化为葡萄糖,为身体提供所需的能量。二、
蛋白质
蛋白质是构成人体细胞、组织和器官的基本物质。蛋白质参与身体的各种生理活动,如酶催化、免疫防御等。鱼、...
人体需要的营养素有
哪些
答:
人体需要的营养素主要有七大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维
。1. 蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体组织的重要成分。人体的各个器官、组织和细胞都离不开蛋白质。它是细胞更新和修复的必需品,也对维持人体的正常生理功能至关重要。脂肪:脂肪是人体重要的能源来源,能...
人体所
必需
的营养素
主要
包括
哪些
答:
人体的必需营养素一共有40多种左右,
包括蛋白质当中的必需氨基酸
,不成熟的儿童有9种必需氨基酸,成人一共是8种必需氨基酸,必需营养素还有
脂肪
当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的
维生素
,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,以及
水溶
性维生素B族和C族。必需营养素还有
矿物质
当中7种常量...
人体必须的营养素有
哪些
答:
人体必须的营养素包括:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水
。1. 蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体组织的重要成分之一。人体的各种细胞、组织和器官都含有蛋白质。它们参与体内生化反应和生命活动的维持,具有运输营养物质、传递信息等功能。2. 碳水化合物:碳水化合物是人体主要的能量来源...
人体
必需
的营养素有
哪些?
答:
人体的必需营养素一共有四十多种左右,
包括蛋白质当中的必需氨基酸
,不成熟的儿童有9种必需氨基酸,成人一共是8种必需氨基酸,必需营养素还有
脂肪
当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的
维生素
,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,以及
水溶
性维生素B族和C族。必需营养素还有
矿物质
当中7种...
人体需要的营养素
主要有
答:
1、氨基酸类:亮氨酸 、异亮氨酸 、赖氨酸 、苯丙氨酸 、苏氨酸 、色氨酸 、缬氨酸 、组氨酸 、蛋氨酸 2、
脂肪
酸类:亚油酸 、α- 亚麻酸 3、
矿物质
类:钾 、钠 、钙 、镁 、硫 、磷 、氯 、碘 、硒 、铜 、钼 、铬 、钴 、铁 、锌 4、
维生素
类: 维生素A 、维生素B1 、维生素B2 、...
人体
必需的七大
营养素
是
什么
?
答:
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维
。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
人体
必需
的营养素有
那几种
答:
人体必需的营养素包括以下几种:1. 微量营养素(
维生素
):人体需要13种维生素,包括维生素A、C、D、E、K,以及B族维生素(B1、B2、B6、B12)和叶酸、泛酸、烟酸(尼克酸)、生物素。其中,人体需求量较大的有7种,分别是VA、D、E、B1、B2、PP(烟酸)和C。2.
矿物质
:人体必需的矿物质共有21...
人体的营养素有
哪些
答:
人体的营养素主要有七大类:1.
蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织和器官的基本构成部分,是生命活动的基础。它们参与体内各种生理生化功能,如酶催化、免疫防御、肌肉收缩等。2.
碳水化合物
(糖类)碳水化合物是人体的主要能量来源,是维持大脑功能和肌肉活动的重要营养物质。糖类包括简单的糖如葡萄糖和复杂的...
人体需要的营养素有
六大类
答:
1. 维生素B群 2. 维生素C 3. 维生素E 4. 葡萄糖 5. 氨基酸 6. 盐分
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