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人体必需的营养素包括哪些
人体必需的营养素有哪些
?
答:
人体的必需营养素一共有四十多种左右,
包括蛋白质当中的必需氨基酸
,不成熟的儿童有9种必需氨基酸,成人一共是8种必需氨基酸,必需营养素还有
脂肪
当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的
维生素
,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有
矿物质
当中7种常...
人体
所
必需的营养素
主要
包括哪些
答:
人体的必需营养素一共有40多种左右,
包括蛋白质当中的必需氨基酸
,不成熟的儿童有9种必需氨基酸,成人一共是8种必需氨基酸,必需营养素还有
脂肪
当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的
维生素
,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有
矿物质
当中7种常量...
人体需要哪些营养素
答:
一、碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源,是维持人体正常运作的重要营养素。米饭、面包、面条等主食都是碳水化合物的优质来源。它们能快速转化为葡萄糖,为身体提供所需的能量。二、
蛋白质
蛋白质是构成人体细胞、组织和器官的基本物质。蛋白质参与身体的各种生理活动,如酶催化、免疫防御等。鱼、...
人体必需的营养素有
那几种
答:
微量营养素
(1)维生素, 13种:维生素A、C、D、E、K,B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸、生物素
。人体需要量比较大的有7种;VA、D、E、B1、B2、PP(烟酸)、C等。(2)
矿物质
,矿物真目前发现共有70多种,人体必需的21种。其中宏量元素7种,即:
钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫
;微量元素...
人体必需的
七大
营养素有哪些
答:
人体必需的七大营养素包括:1.
碳水化合物
:提供能量,例如谷物、面包、米饭、面条等。2.
蛋白质
:构建和修复身体组织,例如肉类、鱼类、豆类、坚果等。3.
脂肪
:提供能量和保护内脏,例如油脂、黄油、橄榄油等。4.
维生素
:维持生命必需的物质,例如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。5. 矿物质...
人体必需的
七大
营养素是什么
?
答:
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维
。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
人体必需的
七大
营养素是什么
?
答:
人体所必需的营养素有
蛋白质
、脂类、糖类、
维生素
、水和无机盐(
矿物质
)、膳食纤维(纤维素)7类。在人体内
碳水化合物、脂肪
和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体需要的营养素有哪些
答:
人体需要的营养素主要有七大类:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维
。1. 蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体组织的重要成分。人体的各个器官、组织和细胞都离不开蛋白质。它是细胞更新和修复的必需品,也对维持人体的正常生理功能至关重要。脂肪:脂肪是人体重要的能源来源,...
七大
营养素包括哪些
答:
人体需要的营养素有七大类:
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素
、无机盐、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节人体的生理功能...
人体必需的营养素有
那几种
答:
人体必需的营养素包括
以下几种:1. 微量营养素(维生素):人体需要13种维生素,包括维生素A、C、D、E、K,以及B族维生素(B1、B2、B6、B12)和叶酸、泛酸、烟酸(尼克酸)、生物素。其中,人体需求量较大的有7种,分别是VA、D、E、B1、B2、PP(烟酸)和C。2. 矿物质:人体必需的矿物质共有21...
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