「适当的献血有利于身体健康」是舆论导向还是科学事实？

Question

如题所述

Answer 1

理论上，献血有可能对健康有益，因为失血可以促进血液再生、降低血液粘稠度等。但是，现实中尚没有充分的有说服力的研究文献来支撑这个说法。而这个说法也并没有相关的文献支持，可能是我才疏学浅，视野狭隘，但是我在pubmed（一个全世界最著名的医学论文库）里搜过很多次，到现在为止还没找到相关的文献证明有益健康。

但适当献血对人体也并没有什么危害。人体造血系统有一个不断再生的过程。红白细胞血小板以不同的速率破坏又再生。机体有强大的修复能力，在一个相当大的范围内，各项指标的波动对人没有什么实质性影响。有些人可能会有一些头晕不适等等，休息一下会好转。

但是，如果一个体质较弱的人，或者一个缺乏锻炼的人，献血可能是有害的，相信很多人都有刚献完血后头晕恶心想吐的体验，甚至一个星期内都乏力，这些“后遗症”就是证明，在较短时间内失血400cc，虽然没有达到休克的下限800cc（体质弱的人600cc），但是依然会使交感神经兴奋，心跳加速，会增加心肺系统的负荷，如果你不经常锻炼，或有潜在病变，则会对你的身体造成一定影响。

我个人认为献血有各种好处，最大的好处就是，能够救人一命，同时，如果能形成一种氛围，大家都献血，一旦我们自己需要用血的时候就不会干抓两手空着急。这种安全的氛围是对我们自己最大的好处。

Answer 2

走在街道上，我们经常会见到路边停放一辆献血车，一些穿着白衣大褂的医生，在车里忙碌着，可能有人会去献血，有的人选择视若无睹的走过。关于献血，是人们一直讨论的话题，有人说，献血对身体好，有人说鲜血不安全，那么献血到底好不好呢？我认为适度的献血有益身心健康。国内的献血一般都是无偿献血，这些血会贮存在血库中，在有需要的时候输送给需要帮助的人。俗话说救人一命胜造七级浮屠，如果身体状态好的话，大家可以去适当的献血，你的血能拯救千万的人。按照规定献血的年龄在18周岁到55周岁之间，小孩和老人不能去献血，而且，献血对体重也有要求，男性要求100斤以上，低于100斤就不能去献血了，而女性的体重不能少于90斤，低于这个体重也不能献血。献血后只要注意休息，饮食得当，身体很快就会恢复献血前的状态。虽然不用大鱼大肉地进补，不过，为了帮助身体造血，献血后可以适当多吃蔬菜水果，补充丰富的蛋白质，多吃鱼肉瘦肉牛肉，这些食物都有利于造血功能。