女性在分娩的时候需要经过几个大关，分别是分娩时的四大产程，可是有些孕妈妈分娩的时候就会快一些，有些就会慢一点。
- 第一产程是宫口扩张期，也就是说子宫口从开始扩张一直到10cm的这一段时间，一般都是需要十几个小时，有些妈妈就需要几十个小时，如果是经产妈妈就会快一些，一般也需要6--12个小时。
第二产程是胎儿娩出期，就是说宫口完全打开之后，胎儿从妈妈的身体里娩出来的这一段时间，一般需要一到两个小时，经产妈妈一般需要一个小时左右。
第三产程就是胎盘娩出期，即胎儿从母体身体里排出到外面的时间，一般只需要5到15分钟，正常不超过半个小时。第四产程就是观察期，产妇胎盘排出之后需要在产房里面观察两个小时，两个小时之后，如果产妇没有产褥热，大出血等情况就可以回普通病房。1.散步。产妇在第一产程的时候可以通过运动来加快宫口扩张，比较适合的运动有散步，在一开始没有疼的那么厉害的时候，产妇可以在附近散步，多运动加快促进宫口扩张。
2.坐分娩球。很多产妇都会坐分娩球来促进宫口扩张，并在分娩球上左右移动，以此达到加快分娩过程的目的。
3.走楼梯。产妇也可以通过走楼梯来加快宫口扩张，在走楼梯的时候可以通过胎儿的重力，使得胎头下压，刺激子宫收缩，加快开宫口，但是在走楼梯的时候一定要注意下楼梯的时候，因为肚子把视线挡住了，很容易踏空，所以最好有人扶。
4.下蹲。做下蹲的动作对于促进宫口扩张也很有效，原理和走楼梯一样，不过在做下蹲动作的时候最好扶着凳子，扶着椅背就好，也可以直接坐在凳子上左右晃动，感觉自己在坐分娩球一样，不仅能促进宫口扩张，还能缓解疼痛。
5.喝蜂蜜水。喝蜂蜜水能够尽快软化宫颈，促进宫口扩张，减短分娩过程。事实上懒妈妈生二宝的时候也喝了很多蜂蜜水，然而宫口却一直没开，只能说自己不够敏感吧。
6. 及时补充体力。在第一产程的时候要注意保存体力，宫缩的时候不要大喊大叫，大喊大叫只会消耗体力，对产妇完全没有帮助，除了不要消耗体力，还要在适当的时间补充能量。在两次宫缩之间抓紧时间吃点东西，能吃得下什么就吃什么，可以喝点功能性饮料，牛奶，巧克力等，到了第二产程的时候就有力气可用
了。
7.配合医生用力。在第二产程，产妇千万不要自己乱用力，用力的时候越乱力度越大越能妨碍胎儿出生，应该在子宫收缩时配合产道的收缩力一起慢慢用力把胎儿娩出，这时产妇只需要听医生的指令，好好配合医生就好。
8.尽量放松。产妇在快要分娩的时候会释放一些催产素，促进子宫收缩，帮助产妇能够快点扩张宫口，但是如果孕妈妈过于紧张和焦虑就会影响催产素的分泌，也会拉长分娩过程，所以产妇应该尽量放松，疼痛的时候做些其他事情来分散注意力，转移疼痛。
9.侧切。很多产妇都不想侧切，但是如果有需要的话，侧切能够有效地缩短分娩产过程，并且在侧切的时候由于阵痛厉害，产妇本身是感觉不到疼痛的。不管想还是不想，这个决定交给医生好了。
想要宝宝出生得快一些，孕妈妈平时就要注意控制胎儿体重，多锻炼身体，只要身体好，骨盆条件好，子宫收缩力也好，力气运用得当就能更快把胎儿娩出。不过说时易做时难，其实真正到了分娩的时候根本就顾不上那么多，疼痛难忍，那时已经没办法思考，宫缩来的时候站都站不直，产妇就根据自己的需求和能力去做好了，不用过于勉强。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。