患上跟腱炎是哪个部位疼痛呢？

Question

朋友说他得了跟腱炎，近来的时候一直在家里面都没有出来跟我们一起玩儿，据说挺疼的，连走路都不行，我想问下跟腱炎疼痛部位在哪？

Answer 1

跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

跟腱炎疼痛部位在哪

1、足部的上方和内部都会出现疼痛，还会发现有压痛和酸痛感，经常会有僵直的表现，而且在活动之后会造成跟腱部位特别的疼痛。

2、当你行走或是踮脚时，有钝痛或疼痛感。跟腱有触痛和轻度的肿胀。

3、触摸跟腱部位可明显出现与对侧跟腱不一致的增粗，跟腱周围有压痛。

4、自测在组建蹬地时有疼痛感，主动伸屈踝关节时，跟腱部位有明显的疼痛感。

5、随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻，跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛，早晨起床时最明显。

跟腱炎的注意事项

1、挑选合适的运动鞋，鞋底不能过硬，不能过大，运动场地也不能太硬。

2、减少工作、站立、行走、运动的时间；可外yong跟腱方世医贴 调理，平时注意休息，逃宝有，合理运动，减少剧烈活动。

3、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。

4、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

5、运动要量力而行，跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

Answer 2

跟腱炎主要是跟腱跟骨后侧止点的部位，受到反复的牵拉，从而引起跟腱止点部位出现无菌性炎性水肿的情况，就会引起明显的跟后疼痛和压痛。跟腱炎部位在跟腱跟骨后侧止点的部位，如果炎症严重以后，还容易导致跟后侧有明显的红肿、疼痛，特别是在蹲起、跑跳活动时，疼痛会有明显的加重，这种炎症属于无菌性的炎症。在出现跟腱炎以后，除了减轻跟腱部位过度的受力以外，可以适当的应用非甾体类抗炎药物，缓解跟腱炎的症状。