第1个回答 2019-05-21
薏米赤小豆汤：薏米，赤小豆洗净泡2小时，把材料倒进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时，加入片糖煮2分钟，焖多10分钟就可以吃了。不仅喝了全身暖洋洋的，还驱除湿气。
泡脚: 每晚临睡前，用热水泡脚30分钟，能加速血液循环，促进新陈代谢，并提高睡眠质量。只要坚持，冬天就不会冻手冻脚了，感冒也会很少找上门。
注意事项：热水泡脚水没过脚面即可，泡完脚用干毛巾仔细擦干，以免湿气进入体内
第2个回答 2019-05-21
女性
湿气重这个需要注意平时的饮食和生活，可以考虑吃些去除湿气的食物，如生姜，桂圆，薏米，红豆等食物，另外就是要注意多运动锻炼排汗，平时要注意尽量在潮湿的环境中长期生活。气血不足的情况下要注意多吃些补血的食物，如红枣，猪血，猪肝，
车厘子
，木耳、蛋黄等，如果是饮食和运动锻炼后湿气还是比较重，可以考虑去医院中医科进行检查，在医生的指导下使用中药进行调理，自己注意不要乱吃药。
第3个回答 2019-05-21
女子不可百日无糖。红糖含有多种维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，并且具有温补暖宫、活血化瘀的功效，对祛除女性体内寒气很有效果。但一定要选对真红糖，因为市面上有很多红糖都是赤砂糖冒充的，喝到假红糖就得不偿失了。云小南巧家小碗手工红糖上过CCTV4《传承》纪录片，是真正甘蔗熬制的红糖。
第4个回答 2019-05-21
去美容美体那里多做做护理，她们那里面有很多除湿除寒的项目，熏蒸是最简便的