十岁小男孩缺钙，和维生素，吃什么钙

Question

如题所述

Answer 1

您好：小孩补钙可以通过食补和植物钙结合来补钙。
食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。小孩现在这个时候属于快速成长期，对钙的需求量较大，所以建议用植物钙结合进行补钙。小孩补钙常用的植物钙有（唐佰狮海藻复合粉），可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、精神不佳等各种缺钙症状，同时对长身体、长高都是有非常不错的效果，适合小孩补钙服用。