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在家想锻炼,用什么方法比较好?
如题所述
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推荐答案 2020-02-09
在家想锻炼比较好的方法有很多,首先,跟着keep上面做热身或者快速燃脂都是很好的方法,其次,可以选择几个有针对性的,比如减腹部收腰的瑜伽动作来练,比较安静惬意,而且能够达到修正神行的目标。最后如果家里有跑步机的,也可以在跑步机上随便看看电视剧,就能轻轻松松跑个五公里。另外还有一种方法是在抖音上学习到的嗯,放一个带椅背的凳子,把胳膊撑在椅背上,然后在原地左右扭动胯部,相当于是在原地不停的走动一样,也是很好的。
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