经常吃西瓜对身体健康有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

西瓜是夏天的标配！没有西瓜的夏天是不完整的！大热天吃一块西瓜，清凉消暑又解渴~

前些日子，英国《每日邮报》总结了西瓜对健康的五大好处，但事实上啊，西瓜的好处哪止五种这么少！！

保准你不知道，赶紧来涨姿势吧~！

西瓜的营养

1.预防皮肤老化。

随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。此外，西瓜是补充水分的好选择，有助排出体内的废物和毒素。

2.对眼睛和皮肤好。

β-胡萝卜素后，除了对眼睛具有改善健康的作用，也有助于维持皮肤和牙齿的健康。

3.有助防中风。

说到番茄红素，一般都会想到西红柿。其实，西瓜才是真正的番茄红素“大户”，番茄红素比番茄还多。番茄红素有助改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，可降低约20%的中风风险。

4.防感冒。

番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。

5.放松肌肉。

很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此时，不妨来片西瓜吧，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用，间接强化骨骼和关节。也能够迅速补充人体在夏季流汗中流失的钾。

Answer 2

1、西瓜主要的功效就是能够生津止渴，在夏天使用了西瓜以后能够祛除暑热，解除烦躁，并且对于口舌生疮，咽喉肿痛也有一定的辅助治疗的效果，西瓜中含有丰富的营养素和多种微量元素，对于人体都是大有益处。
2、并且西瓜皮也能够防晒，美白，西瓜皮的含水量比较高，富含多种有益于健康和美容的化学成分，西瓜中含有的氨基酸以及糖类，维生素和矿物质等营养物质，很容易被人体皮肤所吸收，在吃完西瓜以后，用西瓜白色的瓜皮敷脸能够让皮肤细腻有光泽。
3、另外，西瓜还可以利尿消肿，因为西瓜含有的水分比较多，在吃完西瓜以后尿的排泄量会显著增加，西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外，从而减轻浮肿，特别是腿部的浮肿。

Answer 3

1.预防皮肤老化。

随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。此外，西瓜是补充水分的好选择，有助排出体内的废物和毒素。

2.对眼睛和皮肤好。

β-胡萝卜素后，除了对眼睛具有改善健康的作用，也有助于维持皮肤和牙齿的健康。
3.有助防中风。

说到番茄红素，一般都会想到西红柿。其实，西瓜才是真正的番茄红素“大户”，番茄红素比番茄还多。番茄红素有助改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，可降低约20%的中风风险。

4.防感冒。

番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。

5.放松肌肉。

很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此时，不妨来片西瓜吧，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用，间接强化骨骼和关节。也能够迅速补充人体在夏季流汗中流失的钾

Answer 4

经常吃西瓜对身体健康有很多好处，好处如下：
吃西瓜梦减少胆色素的含量还能促进排便，减轻浮肿，对治疗黄疸还有一定的功效；西瓜中含有丰富的钾元素，可以迅速补充随汗水流失的钾，缓解肌肉无力和疲劳；吃西瓜可以美颜，能保持皮肤鲜嫩还能增加皮肤的弹性；西瓜所含的糖和盐这能够利尿，并且消除肾脏炎症，其中所含的蛋白酶还能够增加肾炎病人的营养；西瓜还具有清热解暑除烦止咳的作用，可以改善汗多烦躁的症状。

Answer 5

经常吃西瓜，对身体健康有一定的影响，但不一定是好处。
首先，西瓜是一种好的东西。但是经常吃可能会对我们人体吸收有一定的负面影响。另外，如果经常吃西瓜了，那我们对饭菜的需求量就会大大减少，这样势必会对我们的身体健康有一定的不好的作用。
个人认为吃任何东西都要有一个量的感觉，不能无限制的经常的食用。