这个问题曾经困扰我两三年，而后在我不断的探究和尝试后，终于孩子不自信的状态有了一个大反转！现在我的小姑娘，自信的说自信的笑，自信的唱唱跳跳，也爱与人交流。
那么我是怎么做到的呢？诀窍就是，从自己身上找原因、找答案，并且运用芳香疗法的方式协助我反转局面。当父母亲变得充满自信，平和稳定的时候，就会从方方面面影响孩子的自信。
现在细细梳理整个过程，可以从以下三个层面加以改善：
第一个层面，孩子会通过方方面面模仿父母亲的行为模式，如果父母亲缺乏自信，做事情优柔寡断、胆小怕事，那么孩子一定也不可能拿出自信。
第二个层面，从父母亲特别是母亲的情绪状态入手调整，这是影响孩子自信与否的重要因素。母亲焦虑、不安，不自信、控制狂、完美主义、事事代劳，孩子就极有可能胆小、不自信。孩子生怕说错了话、做错了事，会得到母亲的批评和不满意。
第三个层面，父母亲和孩子之间的亲子关系是否和谐，是否有一个高质量的陪伴，是否有一个较强的链接，这些也是关键性的因素。
当然，以上这三个层面想要改善起来实属不易，因为成年人的行为模式已经相对固化，在保持高度觉察的情况下还是有可能改变的。
然而，惊喜的是，我遇见了一个相容易的方法，可以协助我们直接穿越以上这些问题，这个方法就是芳香疗法。
芳香疗法可以协助人们调节情绪，助我们跳脱出那些焦虑、不安、控制和完美主义的牢笼，变的平和且自信。
芳香疗法可以协助人们释放过去所压抑和沉积下来的旧的伤痛和记忆模式，带给我们勇气，协助我们改变旧有的行为模式。
运用芳香疗法给孩子进行抚触按摩，不但可以建立亲子关系，还可以帮助孩子学习如何爱惜自己，懂得欣赏自己，这会增加他们的自信。当他们长大的时候就不会感到自卑，与人相处更自在，特别是对于敏感的孩子相当受用。
当然这里不是在用一个长篇大论去阐述，芳香疗法是怎么做到这一切的，它背后的作用机转非常的复杂，在一条问答里面也表述不清楚，在这里只能简洁的告诉大家，在我的经验当中找到的原因和方法。
我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。
我跟孩子的胆小、不自信斗争了7年，现在才算放下。孩子的不自信要从内自外改变。
1.自己给自己加油
有的孩子天生胆大，有的孩子天生谨慎胆小。
胆小的孩子内心缺乏力量，我们就要教会孩子自己给自己打气。
以前我带孩子练剑，每次实战课之前，他总是跟我念叨：妈妈，我不想去，我怕输。我一直对此束手无策。
直到有一次，我无意中从《摔跤吧！爸爸》获得灵感：家长不可能时时陪伴孩子给他打劲。那么，孩子就要学会自己给自己鼓劲。于是，我教孩子，自己握紧拳头对自己说：“加油!”
没想到，有一次我面对困难，很烦恼。儿子走过来对我说：妈妈，加油！
2.改变孩子的语言
儿子上一年级那时候，我最忧愁。
班级选领操员，他很想去。但是，他跟我说：“妈妈，估计没有我。”
班级选两个小朋友在入队那天手捧红领巾，他很想去。但是，他跟我说：“妈妈，估计没有我。”
班级选班委，他很想当班委。但是，他跟我说：“妈妈，估计我选不上。”
我一听到孩子说我不行、我不能头就大了。只能对孩子说：“我们不要说选不上，我们要说试试看，也许就行了。”
语言就是心里的信念，自己都觉得不行，怎么能做到呢？
3.成功的体验
只改变语言，不配合成功的体验，孩子不会获得真正的自信和胆量。
选班委之前，我跟孩子一起努力：写演讲稿、背稿、写提示卡、演练，做了充分的准备。经过努力之后，孩子真的当上了班委。
很多次，孩子说不行做不到的时候，我陪他一起努力，做充分的准备，最后都成功了。次数多了，孩子心中“我不行，我不能”的信念就被打碎了。现在，他总是自信满满。
胆小的孩子真的能变勇敢、自信。我都做到了，你一定也能。
我是橙小慧，育儿路上陪你同行。
孩子不自信，做什么都没有勇气，即便感兴趣的东西，因为害怕还是会望而却步。出现这种情况，家长不能太心急逼他去做，可以通过适当的引导、鼓励，给他一种轻松的环境，不要让他有压力。不信心又胆小的孩子总是怯怯懦懦的，更容易招来别的小朋友的歧视欺负。长此以往只会让孩子的心灵更受打击。家长平时在家里可以通过一些简单孩子感兴趣的游戏，适当给他增加一点游戏难度，鼓励他去完成，不断在他耳边重复“你是最棒的”、“你可以的”、“我相信你”之类的，给孩子加油打气。
孩子不自信和胆小需要家长耐心、正确的指引和鼓励，才有可能从这种胆怯的行为中走出来。那么什么样的鼓励和陪伴才算是正确有效的呢？下面介绍一个心理学实验，相信大多数人都能从中得到需要的东西，也能够明白怎么样去鼓励孩子，是最好的，最积极最正面的鼓励。
有一个心理学实验，有两批孩子，一批，基本都是读书的成绩很好的同学。
另一批是成绩差不多的同学。这两批孩子参加同几场考试。
而成绩好的那一波，当他们成绩好的时候就收到赞扬，你真聪明了，你们真是天才，另一些人当他们成绩好的时候就不说他们天才，不说他们是聪明。
而是，你们这次努力的成绩有收获，做得非常好。
结果过段时间之后发现那批聪明的孩子，他们学习的持续动力不强，结果后来成绩都不是太好，而反过来那批得到我们鼓励、正面肯定的，而正面肯定的关键点是在他们的努力上面时候，这些孩子成绩不断在上升，持续的上升，同时再后来时候他们对自己会非常有自信。
所以这个例子给大家说明白了，就是说如果孩子要他们建立好自己自信，我们的确是需要从正面肯定他们的，并不是肯定聪明头脑，而是他们的努力使他们的进步。
当孩子胆小的时候，就可以多鼓励他，在旁边支持他。这种陪伴对于孩子来说是最好的方法，能够帮助他从这种胆小和不自信的状态中走出来。而你忽视和不给予回应或者不耐烦的做法可能都会导致的孩子的不自信和胆怯行为的加深。
孩子的不自信从根源上来说，还是与孩子的早期教育和所接触到的环境是息息相关的，所以家长努力、用心为孩子营造一个积极的健康的生活环境是十分有必要的。
自信的基础是能力，但是能力必须经过肯定才能变成自信。理想的情况是，一个人成年之前便培养出足够的自信，但现实教育环境下，一些错误的观念，让很多人在成年之前得不到足够的肯定去培养出自信。
假设培养出足够的自信需要5000次的肯定，如果一个人直到成年时只累积了3000次，那么在未来的岁月里，仍然需要不断努力以弥补剩余必须的2000次肯定，才会有足够的自信。
所以，你的孩子现在不自信，能够被你意识到，他是幸运的，你还有足够多的机会从现在开始弥补。
首先，你要正确的去分辨，是否是真的不自信。如果是在他能力范围内的事情，他不自信，那么家长就应该在日常与孩子的沟通过程中，常常加以肯定，鼓励，在他完成一件事情时，无论是玩玩具，还是帮助了别人，都要积极的回应，“你做得很好”，“谢谢你的帮助，让我解决了问题，“”你真的很勇敢“等等……
而且，家长平时可以多多表达自己对孩子的爱意，不是在他成功的做成一件事情的时候，而是，平时无论他有没有完成，失败了，也要对他表达父母对他的爱，是不计回报的。向他传达一个讯息：宝贝，爸爸妈妈爱你，就是单纯的爱着你，是没有条件的，你失败了，我们也爱你。
被爱包围的孩子，普遍内心力量很强大。
最后，如果是能力范围之外的事情，可以鼓励孩子去尝试，但不能强迫他。如果他没有勇气尝试他能力范围之外的事情，反而也可以认为，他身上有比较谨慎的一面，这未尝不也是一个好性格。强迫孩子去做做不到的，很容易就给他们带来挫败感，让他们觉得，自己很笨，是自己能力有问题，进而否定自己。比如，有很多家长会在孩子很小的时候，强迫他们学习一些大孩子才会理解的课程，大孩子才会有兴趣和勇气玩的玩具等，这些都是不可取的做法。
祝你们家庭幸福，希望能帮到你。