恐老症是我们心理老化的表现，我们有的人刚步入中年，就陡然觉得老了，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动。
我们有的人不想做艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神；有的人则把业余时间全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上；还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代，对自己完全丧失了信心。
我们这些人的一个共同心态就是觉得人老了，这辈子没指望了，把自己列入老年人队伍里，使本应辉煌壮丽的中年变得暗淡无光，精神世界变得空虚与恐惧，加速了生理上的衰老，这是恐老症带来的不良后果。
我们女性的恐老感更加严重，我们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后，悄悄步人中年圈，潜藏在我们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发。
可是，当我们一旦照镜子，却发现自己的青春、鲜润、光泽都已悄然逝去，目视着已爬上额头、眼角的细微皱纹和潜滋暗长的三五根白发，便不由得感叹：老矣!
这种心理老化现象虽不像脸上的皱纹、头上的白发，能看得见、摸得着，但我们在心理上却已筑起一道城墙，宁可把自己列入老年人的行列，也不愿与青年人为伍了。
这种心理状态，使我们本应辉煌壮丽的中年时代变得暗淡无光，精神世界的空虚与恐惧，进一步加速了生理上的衰老。
我们要知道，人总是要老的，这是一条不可改变的规律。
专家认为，用生物学的眼光看，我们人的年龄大小不能仅仅以度过多少个生日来计算。生物时间与钟表时间是不相同的。岁月越增，生物时间过得越慢，一个人年龄越大，老得就越慢。
一般来说，我们在45岁至50岁之间的变化，远不如15岁至20岁或者25岁至30岁变化大。
我们50岁的人，视力、听力开始下降，但是心智还正年轻，且正在继续发展。我们的脑力活动到60岁达顶峰，此后才缓慢衰退，直至80岁。
例如冰心，90多岁仍笔耕不辍。可见，中年人自称老了是没有道理的，也是十分有害的。得了这种恐老症，无疑是自我折磨，磨损了意志，磨蚀了肌体，也磨掉了自强能力。
总之，我们要克服恐老心理，就要注意学习新的东西，千万不可安于现状。在当前充满生气、竞争激烈的时代，每一个心理健康的人都应关心周围事物。
只要人到中年后继续努力学习，拼搏向前，始终保持内心的明朗与活跃，青春就会像松柏常青那样，让人永远年轻。
反之，如果人到中年，怕老、恐老，抱着自己“老了，不会有什么大作为了”的想法，每天无所事事，无精打采，这必然会加速衰老的进程。