天天发困是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

如果经常犯困、没有精神，最常见的原因是睡眠质量短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑或在外面玩的很晚才回家睡觉。第二天早上一早就要起床，这样算睡眠时间是不足七小时，有的甚至不足于五小时。这样会出现犯困，严重的会出现头晕或神经衰弱的表现。另外营养缺乏也会引起犯困，如平时饮食不规律、缺乏某种营养物质，这样也会出现嗜睡的情况身体的疲劳。发作性的睡病。这种疾病主要发生在青春期。患者白天会犯困、没有精神而且不分时间或地点，这种情况不用太担心，一般不会引起其它的病变。抑郁，因为生活压力大，常常会使人胡思乱想，长期压抑就会出现抑郁和犯困，这种犯困、没有精神的几率往往比正常人要高三倍。最后就是老年人，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物都有极大的关系。另外，体质比较胖、体重比较重的朋友也会出现容易犯困和没有精神。

Answer 2

天天发困综合起来有下列的原因:
一、晚上睡眠质量不好，睡眠不充足，晚上睡眠质量是直接影响白天精神状态的原因，晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困，很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦，失眠，睡觉时容易被惊醒。
二、血液粘稠度过高，身体的肝功能异常，这种情况也是比较常见的，经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的，如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的血液检查,同时患有肝病的器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待。
三、身体缺乏营养，维生素,钙等微量元素,人和机器是一样的，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话，也会出现这种情况，合理的膳食是我们健康生活的保障,患者在睡觉之前可以喝一杯牛奶，或者可以进行泡澡,不要做剧烈的运动，可以做一些轻柔的睡眠操。

Answer 3

春天这个季节，气温回升，气温升高，人体皮肤毛孔舒展，人体血液供应增加，供应大脑的氧气却相应减少，人体就会有精神疲劳，出现懒洋洋，软'绵绵，无精打彩，昏沉欲睡等整状。还有就是晚上睡眠质量不好，睡眠不足，经常作梦，失眠，睡觉时易被惊醒。还有就是身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素。人体血液粘稠度过高，身体出现异常等原因，建议你到正规医院全面检查，征对病症合理科学的治疗。

Answer 4

我也用是这样，有可能是精神状态不好，睡眠质量不好，有点神经衰弱造成的，这样你就要打起精神，做很多开心的事，不要沾沾想太多，也影响睡眠质量。