总是把事情幻想的很美好是一种最求完美的思维习惯造成的，由于事情本身都是不完美的，世界也是不完美的，所以这种追求完美的思维习惯，所带来的往往不是乐观的心态，更多的情况下是一些失望、挫败感、烦恼焦虑等负面的情绪，你会经常遭受这些负面情绪的困扰。
行为习惯的改变要从认知开始，时刻告诫自己，任何事物都是具有两面性的，事情的结果可能会有很多种，要居安思危，既要有美好的期待也要作最坏的打算。如果你能坚持对自己的思维过程做一些记录，验证自己最初的想法，对于改变你的思维方式会更有好处的。
当然，如果你的习惯并没有带来上述负面情绪的困扰，仅仅是在不适当的时候走神，开小差，注意力分散，这属于轻微的注意缺陷，可以通过做一些集中注意力的练习来矫正。你已经意识到了自己的问题，只要有信心，一定能够克服的。
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