这不奇怪，我曾经也是，很多人都是！
尝试一些有意义的挑战，从简单到复杂，建立一些自信，自卑会好一些。
遇事情第一反应是逃避也很正常，人就是高级动物，动物对自己不自信、不熟悉、不知所措的事物选择逃避是天性；人不同于动物的事，冷静下来以后，可以权衡思考该怎么做！所以，遇事情，一定要三思而后行。
同样做事情不考虑后果，也可以通过不断思考和总结自己的所作所为来改善。
情绪容易激动就需要修身养性，经常地独处静思会事一个很好的办法。
以上都是我的个人经验，现在虽说我也不是打了鸡血般的自信，但至少不会再妄自菲薄；工作岗位的变迁让我学会了面对和冷静，并且学会调节情绪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考