1ï¼å¨å
·ï¼éåä¸æãæ£è±çï¼åèæ¿ä¸å(æç¨ç«¹ç·ä»£æ¿)ãæ¼±å£è¯æ¶²(常ç¨çççæ°´ï¼1ï¼5000åå西ææ3ï¼
硼é
¸æº¶æ¶²)ã
2ï¼æ¹æ³ï¼è®©è人侧å§ï¼é¢åæ¤çè
ï¼ç¨åèæ¿è½»è½»æå¼é¢é¨ï¼ä»¥éå夹åæ¼±å£æ¶²æ£çï¼ç±å
åå¤ï¼æ²¿ç齿ç纵åæ¦åç齿å
å¤ä¸¤ä¾§ï¼å¬åé¢ï¼èãå£è
ç²èï¼ç¡¬è
çå¤ï¼æ´æ¯ï¼å¸®å©è人漱å£ï¼æ¦å¹²é¢é¨ãè¥å£è
ç²èææºç¡ï¼å¯æé¡ç±»æ£æéé»æ£.ãå¦æåçï¼åºå¸®å©è人åä¸ï¼ç¨å·æ°´å·æ´ï¼è®©è人漱å£åæ´ä¸ã
ï¼å
ï¼ææ ·åå©è年人æç°
èå¹´ç
人é¿æå§åºï¼å ä½è´¨è¡°å¼±ãå³å½æ åãç°æ¶²ç²ç¨ ï¼å¾å®¹æå¼èµ·å¼å¸éææåèºçãææ¶ç²ç°å£
å¡å³ä¸åºæ¥ï¼å¯åºç°éç´«åå¼å¸å°é¾ï¼çè³å½±åçå½ãå æ¤ä¿æå¼å¸ééç
ï¼å¯åå°å¼å¸é并åçã
1ãéå½å¤é¥®æ°´ï¼é¥®é£ä»¥æ¸
淡为主ï¼é¿å
çåï¼é¢é²æåã
2ãç»å¸¸æ¹å身ä½ä½ç½®ï¼å®æ¶æèãç¹å«æ¯æ©æç
人éµå³åï¼é¼å±ç
人åæ·±å¼å¸ï¼ä»¥ä¾¿å°ç°å³åºã
3ãè¸æ°å¸äººï¼å°å¼æ°´å人è¶æ¯æè£
æèè±ãéæãè大海çä¸è¯çè¶ç¼¸ä¸ï¼ å£å¯¹æ¯ä¸å¸äººçè¸æ°ï¼æ¯æ¬¡15ï½30åéï¼æ¯æ¥2-4次ï¼å¯æ¹¿æ¶¦å½åï¼ç¨éç°æ¶²ï¼æå©æç°.
4ãç®æå¸ç°å¨ï¼éäºç°æ¶²å£
çæ¶ï¼ç¨ä¸æ ¹è¾ç²çæ¶æ¯å¯¼å°¿ç®¡æ¥å¨100毫åç注å°å¨ä¸ï¼å°å¯¼å°¿ç®¡ä¸ç«¯æå
¥æ£è
å£è
æ·±é¨ï¼å¸åºç°æ¶²ï¼å¦ç½®ä¸ç¢æ¸
æ°´ï¼éæ¶å²æ´å¯¼å°¿ç®¡ï¼ä»¥é²æ¢ç²ç°å µå¡ã
5ãæ£è
çªç¶ç²ç°å µå¡ãå½±åå¼å¸æ¶ï¼è¦åç§å¿
äºï¼ç«å³ç¨æ绢æ纱å¸å
ä½é£æï¼ä¼¸åç
人å½é¨ï¼æåºç°æ¶²ï¼æå£å¯¹å£å¸åºç°æ¶²ã
ï¼ä¸ï¼ææ ·ä¸ºå§åºè人æ¦æ¾¡
1ï¼ å¨ç©ï¼æ¸
æ´è¡£è£¤ã大æ¯å·¾ãçæ°´ã水桶ãæ¯å·¾ãè¥çãè¸çã
2ï¼æ¹æ³ï¼å
³å¥½é¨çªï¼ç§»å¼æ¡æ¤
ï¼ççæ°´ååä¹ä¸çï¼æ¾å¼ç被ï¼å°å¤§æ¯å·¾åå«åçå¨è人æ¦æ´é¨ä½ï¼å
ç¨æ¹¿æ¯å·¾æ¦ï¼ç¶åç¨è¸è¥ççæ¯å·¾æ¦æ´ï¼åç¨æ¹¿æ¯å·¾åå¤æ¦åï¼æåç¨å¤§æ¯å·¾æ¦å¹²ãæ¦æ´é¨ä½çå
å顺åºå¦ä¸ï¼
ï¼1ï¼ æ¾å¼é¢å£ï¼ç»è人æ´ç¼ãé¼»ãè¸ãè³ãé¢é¨çå¤ï¼æ³¨ææ´åè³åã
ï¼2ï¼ è±å»è人ä¸è¡£(å
æ´å¥åº·ä¸ä¾§ï¼åæ´æ£ä¾§)ï¼æ¦æ´ä¸¤èã注ææ´åè
çªé¨ã帮å©è人侧å§ï¼é¢åæ¤çè
ï¼å°è¸çæ¾äºåºä¾§ç大æ¯å·¾ä¸ï¼ä¸ºè人æ´ååæã
ï¼3ï¼ è§£å¼è人裤带ï¼æ¦æ´è¸è
¹é¨ï¼æ³¨æä¹³æ¿ä¸åèé¨ï¼å¸®å©è人翻身ï¼æ¦æ´èåèé¨ã
ï¼4ï¼ è±å»é¿è£¤ï¼æ¦æ´ä¸¤è
¿ã两侧è
¹è¡æ²ãä¼é´ãå°ç移äºè¶³ä¸ï¼åºä¸å«å¤§æ¯å·¾ï¼æ´åå足ï¼ç©¿å¥½è£¤åã
ï¼5ï¼ æ´çåºéºï¼æéè¦æ´æ¢åºåï¼æ¸
çæç¨ç©åã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考