下面就列出晚餐食谱:
NO-1:主菜--干锅腊肉茶树菇 功效:健脾开胃。来一份够油够味的干锅腊肉茶树菇吧,十足的火候,十足的味道,干香好吃,腊肉味道醇厚,非常带劲啊!
NO-2:副菜--孜然椒盐小土豆 功效:补钙铁锌硒。椒盐小土豆,这可是饭店里点击率超高的一道菜,因为这道菜,喷喷香,大家都爱!
NO-3:儿童餐--玉米起司蔬菜蛋卷 功效:补钙铁锌硒。非常漂亮的一道面食,有点中西结合的味道,其中加入了奶酪,奶酪具有较好的补钙作用。
NO-4:配汤--豌豆炖粉条 功效:减肥瘦身。做这道菜即使不加腊肉也没关系,口味会更清淡爽口,葱花要多加,这样吃起来会有股浓烈的田园味道。
家三口人一起吃晚饭要有荤有素,有主食有汤了。对于劳累了一天的父母来说碳水化合物是最应该摄取的,而对于长身体的宝宝们来说蛋白质是不可或缺的。
荤素搭配的饭菜才是更容易下饭又可口的。不要因为减肥或者是晚餐就对付过去,享受美食为一家三口带来的满足感。