六公里要跑多久

Question

如题所述

Answer 1

按照正常人，慢跑的节奏来计算。一公里用7分钟。6公里用时需要42分钟。
如果经过训练，可能也就二十五分钟左右吧。我记得我以前跑六公里大概三十分钟不到，这是得益于每天都坚持跑步的结果。如果平时不注重锻炼，那跑六公里一般人也是难坚持下来的。跑步是最好的身体锻炼，对身体有很大帮助，如果能够坚持，就一定会有很大收获的。
要多久取决于跑步者的速度。一般来说，一个有较好跑步训练的人可以在30分钟左右完成6公里的跑步。6公里跑步要36分钟,配速6分钟一公里,刚开始建议不要跑这么多,太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右!跑步爱好者,半小时以内即可跑完。