当我们跑步锻炼时,会感到好像怀里揣着一只兔子似的,心脏跳得又快又重,那么,为什么心脏会跳得如此剧烈呢?
心脏是人体的一只永不歇息的自动化的泵。它主宰血液循环,心脏通过血管把血液输送到全身,供应组织和器官的营养物质,带走组织和器官排出的废物。
人在睡眠和休息的时候,心脏输血量,每分钟约为4.5升就足够用了,所以,心跳得慢一点、收缩得轻一点。
而人在剧烈运动时,肌肉活动需要的养料比休息时多许多,此时心脏输出的血量也必须相应地增加才能满足它的需要。心脏输出血量的增加将和运动强度和时间成正比。一般人运动时需要的血量要比休息时多5-6倍。
心脏是依靠什么力量增加输出血量的呢?
一是加快心脏的跳动,使血液在全身循环的速度大大加快。在一分钟内流回心脏的血量增加,从心脏流出的血量自然就多了;二是增强心脏的收缩力,使每一次输出的血量也增加。
这样你就会感到心跳得又快、又重、又剧烈。健康的人坚持每天锻炼,对心脏健康是有好处的。
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