é£é泡è对身ä½æè¿äºå¤§å¥½å¤ï¼
ãã1ã强身å¥ä½
ããä¸å»è®¤ä¸ºï¼è¶³æ¯äººä¹æ ¹ï¼å
·æéè¦æ²»çä»·å¼çåå°åºå°±å¤è¾¾75个ï¼ç»å¸¸ç¨é泡èå¯è°åç»ç»ï¼ä¿è¿æ°è¡è¿è¡ï¼æå©äºå¹³è¡¡é´é³ãé¿æåæç¨é泡èï¼ä¸ä»
å¯ä»¥æ¹åç¡ç è´¨éï¼å¯¹äºèº«ä½ç强壮ä¸æµæè½åçå¢å¼ºé½ææ¹åä½ç¨ã
ãã2ãä¿è¿è¡æ¶²å¾ªç¯
ãã天å·æèå°åçæ
åµå¤ç±äºèº«ä½è¡æ°å¾ªç¯ä¸éè导è´çï¼ä½¿ç¨é泡èå¯å é人ä½çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼æ¹å身ä½åé¨åå 为é¿æä¸å¨æè
æ¯ç²å³è导è´ç缺氧ï¼å¢å¼ºæ°é代谢ï¼æ¹åæèå°åæ
åµã
ãã3ãæ¹åèæ°
ããå¾å¤äººæèæ°ç
ï¼ä¹å°±æ¯âé¦æ¸¯èâçæåä¼å¾ç¦æ¼ï¼èä¸ä»
ä¼åçãè±ç®ï¼è¿æèå³ï¼é½æ¯çèææçåæãå æ¤ç¨é泡èå¯ä»¥å¯¹èèµ·å°æèæ¸
æ´ä½ç¨ï¼ä½æ¯å°½éä¿è¯èå¨æ²¡ææ伤çæ
åµä¸ç¨é泡èï¼å¯ä»¥æ¹åèæ°æ
åµã
ãã4ãæ»æ¶¦èè¤
ããå¾å¤MMå¨å¬å£èé¨ç®è¤ä¼æå¹²ç¥é¾è£çæ
åµï¼æ¤æ¶ä¸å¦¨å°è¯ç¨é泡èè¿ç»1å¨ï¼ä¼åè§ä¸ä»
èé¨ç®è¤åå¾å
æ»äºï¼èä¸èº«ä½ä»¥åè¸é¨ç®è¤ä¹åå¾æ´å æå
æ³½ï¼æ¶¦æ³½åº¦é«å¦ã
ãã5ãåå
ããç»å¸¸ç¨é泡èï¼å¯åè°äº¤æç¥ç»åå¯äº¤æç¥ç»çå
´å¥ç¨åº¦ï¼èµ·å°è°èåæ¾å¼åæ¬ç´§å¼ çç¥ç»ãå°¤å
¶æ¯ç½å¤©å·¥ä½ç´§å¼ çç½é¢ä»¬ï¼ç»å¸¸ç¨é泡èï¼ä¸ä»
å¯ä»¥ç¼è§£ç©¿é«è·éçèé¨èèï¼è¿å¯ä»¥å¯¹èº«ä½èµ·å°ååä¹ä½ç¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考