请问有效具体的增高运动？迈克尔乔丹是用什么方法从178长到198的？

如题所述

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推荐答案 2011-10-17

我为您建议一个比较有效的运动：“引体向上运动”。一般人经过训练可以做十至二十个。当您做到没有力气再做时不要放手，全身放松吊在那里。这是我用过的方法，很管用的，您不妨试试看，反正也不用花钱。欢迎追问！

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第1个回答 2011-10-17

他每天魔鬼式的训练你能坚持？脚上捆几十斤的沙袋每天去拉200个引体向上，还要跑步，其他的还有很多魔鬼式的。。。要是你能坚持，你上吧。

第2个回答 2011-10-17

运动强度, 然后跳各种跳。打篮球是最好的, 然后营养跟进，就差不多了

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