吃什么水果利于肠道消化啊？

Question

如题所述

Answer 1

你好一般富含纤维素的食物可以促进消化。
指导意见：
粮食：麦麸、小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆；
水果：桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨；
蔬菜：马铃薯、白薯；
无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少；
蔬菜类：笋类、辣椒、芹菜、韭菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；
菌类（干）：发菜、香菇、银耳、木耳；
坚果：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁；
此外，紫菜的纤维素含量也较高。
无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。

Answer 2

苹果、杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。这些水果都有利于肠道消化！还可以选食柠檬、橘子、柚、甘蔗汁、青梅、番茄等，这些水果有利肠道健康，日常不妨多食用。
建议你日常肠胃不好的话尽量少吃冷、硬的食物，多喝汤，可以每天喝杯酸奶有助于肠道消化哦！本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

香蕉等水果