想不通一件事就一直想，想通了还是一直想，有强迫症啊。。。做什么事都不专心，老是会去想这件事。。。

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
想不通一件事就一直想，想通了还是一直想，有强迫症啊。。。做什么事都不专心，老是会去想这件事。。。焦虑不安，总觉得有很多事要去做但是又不专心。。。

想得到怎样的帮助：
想专心看书啊

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没
把一个问题想通了，又会去想与这个问题有关的东西，无限延伸，绕来绕去。。

Answer 1

强迫症总称“强迫性神经官能症”，是一种比较常见的心理疾病，一般由主观因素造成。它包括强迫怀疑、强迫观念、强迫动作等。患者早期出现的“对一件事情总是念念不忘”以及后来的“对水龙头不放心，反复开关”是强迫怀疑和强迫动作的表现。
治疗强迫症的方法有多种，其中较为常用的方法有行为疗法、疏导疗法、精神分析疗法等。在本病例中，采用的是精神分析疗法和疏导疗法。由弗洛伊德所创立的精神分析疗法，特别重视人的无意识的心理过程。弗洛伊德认为，心理疾病的根源在于早年生活的心灵创伤，以及由此遗留下来的被埋人潜意识的心理冲突。潜意识中未解决的心理冲突即成为日后发病的根源。精神分析的工作，就是要把压抑在潜意识中的那些创伤和痛苦体验挖掘出来，成为意识的东西。分析者启发病人重新认识这些经验，并加以分析、解释，使病人获得一种感情体验的领悟，从而摆脱症状的困扰。精神分析疗法主要包括：疏泄疗法、自由联想疗法和领悟疗法。
疏导疗法是针对患者的具体情况，治疗者用准确、鲜明、亲切、适当、合理的语言，分析疾病的根源和形成过程，疾病的本质和特点，教给患者战胜疾病的方法，激励患者同疾病做斗争的信心和勇气，充分调动患者的能动性，逐步培养患者的自我认知和自我矫正的能力。
行为疗法也称矫正疗法、学习疗法或条件反射疗法。其基本的治疗原则是用条件反射、社会学习和操作条件反射理论，通过一些特殊设计的治疗程序，逐步地纠正、消除患者的病症。它主要包括系统脱敏疗法、厌恶疗法、满灌疗法、自我控制疗法、行为塑造疗法等。在实际治疗中，应根据患者的具体情况采用相应的治疗方法。

你看呢~！？追问

我觉得我看这个强迫症会更严重==

追答

强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑情绪，因此其纠正的方法主要是减轻和放松精神压力。同时施予合理的心理疗法。事实上，无论恐怖还是洁癖都是强迫模式的派生物，其心理病因同出一辙，即一方面是自幼养成的性格特点，一方面是青春期的困惑，只有加强认识，并在心理医生的配合下采用恰当地治疗方法，才可能更快的消除忧虑，愉快坦然的面对人生。

Answer 2

强迫意识的结果。你压力太大了，建议多放松自己。我不知道你要看的书是你喜欢看的不，还是迫于家里的压力不得已要读更多的书。如果是前者，我觉得你适度把握下读书的时间，注意休息。如果是后者，我建议你就不要太造作，干自己喜欢做的事情，该干嘛干嘛！
不管怎么样，多注意自己的休闲，减轻压力，多干点让自己舒坦，不会强迫想的事情，这样子，你会慢慢调整过来。追问

我也觉得压力太大了，不过控制不了啊。。我要看的书不喜欢啊，可是要考试啊，不过会很惨啊。。对于我喜欢的事情，有时也把爱好当任务了，无奈啊。。

追答

多做点自己喜欢做的事情，令自己感到快乐的事情！只有这个时候，你才会忘记你的强迫意识，你才会逐渐的得到改善！

追问

好吧，谢谢。。。

追答

看你回答的很无奈，觉得我讲的有道理，但是现实当中，实现不了，是吗？ 大胆的说，你可以不必太在乎目前的学习成绩与题目战术，学到知识，扩展视野就行了，这就是学习的最终目的。

追问

道理是有的，就是做不到这个层面上去，其实我现在已经大学了，学习好坏到真没那么重要，只是有时会去想一个问题想的太深入了反倒失去了那种扩展视野的意义了，绕在里面出不来而已

追答

想问题深入，这个没关系，只要你把握好时间，不要想不出来还要硬是要想，想不出来的时候就避开一下休闲，这样反而能给你带来灵感，一下子就解决了哦。

本回答被提问者采纳

Answer 3

太焦虑了啊，其实没什么，主要是你想太多了，反而又恶性循环了，建议看不进书的时候暂时不看，进行下自我放松，等心情平复点了，听听音乐，转移注意力，所谓的强迫，你越关注他，就会觉得越严重，自然看待就好了，森田（日本最负盛名强迫症治疗开创者）说：顺其自然，为所当为……

Answer 4

你心眼太小了

Answer 5

你好，你的情况建议你应该把一切都看淡一点，不用太在意等